女人吃鳖有什么好处
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女人吃鳖有什么好处,甲鱼,学名为“鳖”,还可以分别叫做水鱼、团鱼和鼋鱼,它们在食物界中无疑是一道难得的滋补佳肴。甲鱼含高蛋白质和脂肪,及人体必需的多种微量元素,药用食疗价值较高,下面来了解女人吃鳖有什么好处。
甲鱼对女人的好处有滋阴补肾、清退虚热、提高免疫力、促进新陈代谢和调节内分泌。
甲鱼为鳖科动物鳖的全体。中医认为甲鱼味甘,性平;归肝、肾经;具有滋阴补肾,清退虚热等功效;可用于辅助治疗身体虚弱引起的腰膝酸软、羸弱等,以及阴虚血亏所致的五心烦热、骨蒸潮热、遗精等。现代研究显示,甲鱼中含有蛋白质、骨胶原、脂肪、无机盐、烟酸、维生素A、维生素B、磷、钾,以及多种氨基酸和肽类成分。甲鱼可以增强人体免疫力,增强抗病能力,促进新陈代谢,还可调节人体的内分泌功能。因此甲鱼对女人的好处有滋阴补肾、清退虚热、提高免疫力、促进新陈代谢和调节内分泌。
尽管甲鱼的某些成分在现代研究中具有一定作用,不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗,不能代替药物,食用甲鱼应在遗嘱指导下服用。
甲鱼是鳖的俗称,不仅是餐桌上的美味佳肴,还可以作为中药材料入药。甲鱼中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A等多种营养物质。女人适当的吃甲鱼,可以滋阴潜阳、提高免疫力。
1、滋阴潜阳:甲鱼性平味甘,归肝、肾经,对于阴虚的女性,吃甲鱼有很好的滋补作用。
2、提高免疫力:甲鱼中含有动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素成分,有助于提高人体的抗病能力以及调节内分泌功能。哺乳期的女性食用甲鱼,能促进产妇的身体恢复,还能提高母乳的质量,从而增强婴儿的免疫力。
甲鱼属于大补的食物,只要是身体健康的女性,适量的吃一些并不会有什么坏处,但有以情况的女性建议不食用甲鱼,以免对身体造成不利的影响:
1、肝炎患者:女性如果患有肝炎,由于肝脏的消化、吸收能力下降,而甲鱼中的.蛋白质丰富,在消化的过程中会增加肝脏的负担,因此不建议食用。
2、孕妇:甲鱼性寒,还有通血络、散瘀块的功效,孕妇食用甲鱼过多,可能会对孕妇产生不利的影响,建议不食用。
3、脾胃功能虚弱者:甲鱼的蛋白质含量较高,脾胃虚弱的女性食用甲鱼后可能会引起腹胀、腹泻、食欲下降等消化不良的症状,建议不吃甲鱼。
甲鱼的营养价值及功效
1、甲鱼的体内含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙和铁等微量元素,是营养价值很高的滋补佳品。
2、甲鱼的肉质味道鲜美,蛋白质含量高,脂肪含量却很低,并且同时具有鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉和鹿肉这五种肉的味道。
3、甲鱼的营养价值及功效很高,经常食用甲鱼能够增强身体机能,提高抵抗力和免疫力。
4、食用甲鱼还能够提高母乳的质量,对婴儿的'智力开发以及身体免疫力的提高也能起到一定的帮助作用。
除此之外,对于甲鱼的营养价值及功效,中医认为甲鱼还能够清热滋阴,健肝养肾,调理血气,也是用途广泛、疗效显著的一味中药材。在《本草纲目》里有过这样的记载:“甲鱼可补痨伤,壮阳气,大补阴之不足。”可见自古以来甲鱼就被视为滋补的佳品。
甲鱼的食用注意事项
甲鱼营养价值及功效是很好的,一般人都可以吃甲鱼,尤其是需要滋补身体的病人,但是有些人不适合吃,比如肠胃不好患有炎症、胃溃疡,以及胆囊炎的人不适合吃,患有失眠,产后有腹泻现象的人也不要吃甲鱼。
因为甲鱼的蛋白质含量很丰富,尤其是含有的动物胶质不容易消化,所以一次性不要吃太多甲鱼,以免引起身体不舒服。
如何挑选优质甲鱼?
上面大家了解了甲鱼的营养价值及功效,那如何才能挑到优质的甲鱼呢?在挑选甲鱼的时候可以从以下几个方面去观察选择:
1、看甲鱼的身体部位。如果外表完整没有伤痕,肉质很肥厚,四条腿很粗壮有力,并且活泼好动,那么这样的甲鱼是健康的,属于优质。
2、用手抓甲鱼,如果反应灵敏,四条腿很用力地去蹬,那么是优等。
3、将甲鱼身子翻过来放在地上,如果它能很迅速地翻身逃跑,那么就是优等的甲鱼。
需要注意的是,甲鱼在死后身体会分泌出有毒的物质来,就算是用很低的温度来冷藏也没有用,所以在买的时候一定要选择活的、新宰杀的甲鱼。
甲鱼的营养价值
1、提高免疫力
甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素,能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能,也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。
2、养颜护肤
甲鱼的腹板称为“龟板”,是名贵的中药,有滋阴降火之功效。用于治 甲鱼疗头晕、目眩、虚热、盗汗等疾患。还对头颅外伤(例如新生儿头颅血肿等)遗留下来的顽固性头痛有很好的疗效。龟板胶是大分子胶原蛋白质,含有皮肤所需要的各种氨基酸,有养颜护肤、美容健身之效。当然,龟板是中药,应该由医生视具体的情况决定是否使用。
3、抗癌抑癌
甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病,并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症。
4、祛压降脂
甲鱼亦有较好的净血作用,常食者可降低血胆固醇,因而对高血压、冠心病患者有益。
5、壮阳壮腰
甲鱼还能“补劳伤,壮阳气,大补阴之不足”。
6、养阴补虚
食甲鱼对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。
甲鱼的做法大全
香菇炖甲鱼
原料
甲鱼500克、香菇(鲜)50克,鸡胸脯肉50克,冬笋25克,火腿50克、料酒10克,盐4克,味精2克,大葱15克,姜5克,胡椒粉2克
做法
1、将甲鱼宰杀,放入沸水中焯至外层发白起皱时捞出,投入温水,用刀刮净膜皮,剁去尾巴、头,揭开背壳,掏去内脏,洗净后剁成两块,放入沸水锅中焯一下,捞出洗净,挖去四腿的黄油。
2、将鸡脯肉剁成泥,放入碗中,用鸡汤搅匀。将火腿片、笋片、香菇分别入沸水锅焯一下捞出。
3、将甲鱼块放在盘内,加料酒、葱段、姜片,上笼蒸烂,取出拆净骨头,将甲鱼肉放入沙锅,倒入鸡肉泥,把火腿片、笋片、香菇整齐地码在上面,放葱段、姜片、料酒、精盐、胡椒粉,炖15分钟,拣去葱段,点入味精即成。
枸杞炖甲鱼
原料
甲鱼500克、枸杞子25克、大葱5克,姜4克,料酒3克,盐3克
做法
1、将甲鱼宰杀,去内脏,洗净切块,用沸水烫一下,捞出备用;大葱洗净切段;姜切片备用。
2、将甲鱼、枸杞子装入沙锅,加入葱、姜及适量清水,用微火炖15分钟,去掉葱姜,加入料酒、盐,再用微火炖至熟烂即可。
清炖甲鱼汤
原料
甲鱼一只(大约500克左右最好)、火腿、香菇(干的,比较香)、姜、蒜、葱、绍酒、盐、味精。
做法
1、将甲鱼翻过身来,背朝地,肚朝天,当它使劲翻身将脖子伸到最长时,迅速用快刀在脖根一剁,然后提起控净血。接着,放入水温大概有70~80度,将宰杀后的甲鱼放在热水中,烫2~5分钟(具体时间和温度根据甲鱼的老嫩和季节掌握)捞出;
2、放凉后(迫不及待者可以用凉水浸泡降温)用剪刀或尖刀在甲鱼的腹部切开十字刀口,挖出内脏,宰下四肢和尾稍,关键得把腿边的`黄油给拿掉;
3、还要把甲鱼全身的乌黑污皮轻轻刮净。注意可别把裙边(也叫飞边,位于甲鱼周围,是甲鱼身上滋味最香美的部分)刮破或刮掉。刮净黑皮后,洗净。就算基本清理完工了;
4、甲鱼加工完成后,放在碗里,把切成片的火腿铺上,香菇,姜蒜葱也可以一起放入了,最后加料酒;
5、然后就是花时间去炖了,看甲鱼的大小,小些的一小时差不多够了,大的么再加60分钟吧;
砂锅炖甲鱼
原料
甲鱼800克,母鸡500克、火腿25克,冬笋25克,油菜25克、黄酒12克,味精5克,胡椒粉3克,盐5克,大葱15克,姜15克
特色
此菜汤鲜香,味鲜醇厚。
做法
1、把甲鱼头剁去,控净血;
2、锅中放入水,沸后将甲鱼投在锅中烫煮一下,捞出后用刀刮去黑皮和腹部的黏膜,再用刀尖沿裙边和甲鱼壳的连结处揭开背壳,取出内脏,剁去爪尖,用清水洗净备用;
3、母鸡洗净,取出内脏、嗉囊和食管,剁块,洗净;
4、葱切段、姜切片备用;
5、油菜放清水内洗净;
6、锅内放入清水烧开,冬笋切成一字刀,连同火腿、油菜、葱段、姜片放入沸水锅中;
7、水沸后,放入鸡块和甲鱼,烫一下,除去血污,撇去浮沫,捞出放在清水盆中洗净;
8、取砂锅1个,鸡块垫底,甲鱼腹部朝上放在上面,加入肉清汤2000克、火腿、油菜、黄酒,用文火将炒锅烧开;
9、小火煨炖约2小时,炖至肉熟烂时加入精盐、味精、白胡椒粉,再将火腿、冬笋、油菜交错摆在甲鱼上面即成。
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