有这几个好习惯的妈妈,孩子比别人家都健康
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一、不要总想着长胎不长肉
多数孕妈都是无法做到真正的长胎不长肉的,怀孕初期体重也许会反复,但是总体来说,体重都是稳步上升的,不要因为怀孕期间长了几斤肉就郁郁寡欢,总想着减肥,和瘦身不瘦胸一样,想要自己瘦而胎儿不受影响,几乎是不可能的事情。
孕期控制其中,孕妈最需要做的就是均衡营养,不单方面的狂补某一种食物,孕期无需节食减肥,也不必暴饮暴食,适当运动,然后补充营养,体重还是很容易控制在理想范围之内的。
二、坚决杜绝烟酒
在孕期,孕妈吸收的东西大多都会被胎儿所吸收,无论是好的坏的,营养会被胎儿吸收,但是对于烟酒中的有害物质,同样会被胎儿吸收,因此产生早产流产,哭都没地方哭,同时,不仅仅是孕期,对于烟酒,只要准备要孩子,就要坚决戒掉,同时也要监督自己老公戒掉,不戒掉烟酒,坚决不怀孕。
三、不要长期卧床
怀孕不是生病,没必要天天躺在床上养身子,孕妇其实比普通人更需要适当的锻炼,如果久卧、久坐还是久站,对孕妇都是没有什么好处的,孕期本来身体的新产代谢就相对较慢,新陈代谢也如果不适当的运动,不止会产生各种妊娠期并发症,将来想要顺利生孩子都可能成了问题。
四、无论是工作还是家庭、退居二线
无论你是全职妻子还是职场女强人,怀孕了还是先把这些东西放一放吧,如果做不到,最好不要急着要孩子,孕期的过度劳累会让孕妇的身体受到很大的伤害,流产是轻的,如果因此造成自己再也无法怀孕,就会成为终身遗憾。
五、定期产检
在很多文章里,我都强调过孕期不定期产检的危害,但是至今仍有很多孕妈对此毫不重视,觉得自己身体健康或者头胎健康就感觉无所谓,最后出事故了才后悔莫及。
孕妈本身是无法准备的得知胎儿的健康状况的,医生不通过检查也不可能知道胎儿的发育情况,为什么有的宝妈孕期问题不断但是生出的孩子还是非常健康,都是因为产检及时发现问题最终把问题都解决了,而有些看似孕期顺利的孕妈在生出孩子后却会遇到种种问题,就是因为没有进行产检,出现问题没有得到解决。
定期产检时怀孕最基本的守则,孕妈一定要重视。
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