备孕期及好孕后,这四个坏习惯都要不得!
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长期熬夜
现在的年轻人熬夜已经成为了常态。虽然熬夜猝死等新闻常常见诸报端,但是大家还是不太当一回事。猝死虽然确实是感觉离我们有点远,但是长期的熬夜会导致内分泌紊乱、免疫力下降。在备孕期不利于受孕。在好孕后也会影响到胎儿的健康发育。甚至是造成胎儿在出生后爱哭闹,不好哄。因此尽早改掉为佳。
不良饮食
在备孕期就应该对饮食做出调整,孕期就更是不用说了。对于辛辣、腌制、高糖、高脂肪、垃圾食品等都要做到敬而远之,饮食尽可能的回归到自然。街边的小吃最好也不要再吃,以免因为卫生没有保障,导致孕妈出现身体不适,影响到胎儿的健康发育。
不爱运动
备孕期适量的运动有利于提高好孕的成功率。因此不少人在成功好孕后为了养胎就不运动了。除非因身体原因医生建议卧床养胎,如果没有特殊原因的话,还是建议大家在孕期适当的运动,不仅能帮助控制孕期体重,对于分娩也是有利的。但要根据自己的体质,适量运动。
不良情绪
不管是备孕期还是孕期,不良情绪都是要不得的。备孕期会影响到好孕的成功率,孕期不仅对孕妈身体有影响,还会影响到胎儿的健康发育。而且孩子出生后也有可能会脾气不好。因此准妈妈要调节好自己的情绪。还有就是家人也要更加的包容准妈妈。避免做让准妈妈发火的事情。
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