消化不良的原因是什么
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消化不良的原因是什么?消化不良是许多上班族的常见症状,不仅影响了工作效率,时间久了还会损害身体健康,导致更严重的疾病,需要及时治疗,在治疗前先了解一下消化不良的原因是什么。
消化不良的原因是什么1
一、原因
1、不正常饮食,烟,酒,咖啡,浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜,日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良;暴饮暴食。
2、长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常,引发消化不良。
3、有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风,心脏病人服食的阿斯匹林,均会对胃部构成损伤,造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡,通常发生在胃部多于十二指肠。
4、胃酸过多或过少会影响消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化,也会出现消化不良。
5、寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌,可导致胃炎,胃溃疡甚至胃癌。
二、哪些水果助消化
1、木瓜
一向以美白、低热量著称的木瓜,首次荣登水果榜的榜首。
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
2、橙子
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好的抗氧化作用。和橘子一样,芒果中的胡萝卜素含量也很高,虽然营养价值丰富,但短时间内不能吃得太多,否则血液中的胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤内,使皮肤发黄,引发胡萝卜素血症。
3、草莓
最新研究发现,草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用。
4、苹果
西方有句谚语:一天吃一个苹果,让医生远离我。与去年相比,苹果虽然在榜,名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内,苹果的种类很多,质量却参差不齐,化肥农药的使用导致苹果的糖分上升,维生素含量却在减少。葛声主任指出,苹果中的.膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。
三、消化不良怎么办
1、消化不良者,应多吃高纤维食物,如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。
2、宜多吃新鲜木瓜、菠萝,这些食物是消化酶的最好来源。
未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。当您吃得过饱、出现消化不良时,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。它之所以有助于消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。
3、避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料胡椒、马铃薯片、以及辛辣食品。
4、平时宜多饮稀释的柠檬汁,特别是在晨起空腹饮用,治疗效果更佳。
5、消化不良者的饮食宜温和、无刺激。食欲不佳者,应少量多餐。目的在于减少肠胃的负担,且能摄取足够的营养。
消化不良的原因是什么2
一、消化不良是什么引起的?
1、幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌感染会引起很多的肠胃疾病,也会导致消化不良,如果出现严重的消化不良,请检查是否感染幽门螺杆菌。
2、胆结石
胆结石是胆囊中形成的结石,如果胆汁中的胆固醇水平过高,则可能导致胆结石。许多人有胆结石而没有意识到,但是胆结石也是会影响消化的,会导致消化不良。
3、肥胖
肥胖会对消化系统产生极大的压力,进食时可能导致胃酸反流,胃中的酸性物质更可能被推入食道,引起胃灼热和消化不良。适当减脂可以改善健康状态,对于促进消化有很大帮助。
4、食物不耐受
有些人患有食物不耐受症,例如乳糖不耐受。出现食物不耐受时,身体无法分解某种食物,会引起肠胃胀气,导致消化不良。
5、胃溃疡
如果发生胃溃疡,很可能会导致消化不良。胃壁受损并发炎时就会形成溃疡,有多种原因导致胃溃疡,比较常见的是幽门螺杆菌感染。经常发生胃溃疡也可能导致非常严重的健康状况,需要及时进行治疗。
二、怎么治疗
1、饮食调理。
饮食上要养成三餐规律进食的习惯,以易消化食物为主,禁止暴饮暴食、减肥节食等,减少煎炸、含粗纤维过多等食物,避免引起消化不良,对消化系统造成影响。
2、心态调整。
建议患者有良好的作息以及睡眠习惯,不要过度劳累以及精神状态过度紧张、焦虑等。胃与人体的情绪以及心态有关,当精神紧张、长期劳累时,就会导致患者胃功能紊乱,消化系统因此受到影响。
3、适当运动。
通过运动能够有效促进消化,同时也有助于提高身体抵抗力,减少疾病复发。
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