打呼噜怎么治疗最好
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打呼噜怎么治疗最好,打呼噜会影响到周围人的睡眠,而从自身的角度来讲,也并不是睡得香的表现,可能是身体某些方面出现异常所造成的。那么关于打呼噜怎么治疗最好?
打呼噜怎么治疗最好1
出现打呼噜以后人们也不要过于担心,应该正视它的存在,可以前往医院的耳鼻喉科或者五官科进行检查,主要是判断是否存在扁桃体肥大、舌跟后坠、鼻息肉等情况,排除这些增生性的问题,治疗起来就比较简单。
打呼噜的患者会发生呼吸暂停,所以需要积极的治疗,平时要积极的减肥,侧睡,必要的时候通过手术的方式进行治疗即可,关键是调理自己的生活。
打呼噜的原因是什么
枕头高度不合适,很容易让幼儿出现呼吸不顺畅的情况,从而引起打呼噜。这个比较好解决,只要调整一下枕头的厚度就可以了的。
太过肥胖会让呼吸道周围的脂肪过后,也会出现睡觉打呼噜的情况,这个情况比较严重,需要慎重对待。
睡姿有时候也会引起打呼噜,仰卧睡是比较容易打呼噜的。
打呼噜在生活中可以说是非常多见,引起打呼噜的原因也有很多,不管是哪种原因引起的,都要好好的查看一下,打呼噜是不能忽视的问题。
在生活中也要做好调理的工作,可以多进行有氧运动,增加抵抗力,这样各种疾病都会远离身体。
打呼噜怎么治疗最好2
1、打呼噜的药物疗法,现代医学研究证实,打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。
目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少,乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢,具有一定功效,服药期间可以一定程度缓解,但不能治愈。
2、打呼噜的手术治疗,要根据阻塞的平面选择不同的手术方法,如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术,使鼻道通畅。
咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术,该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打鼾,它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。
医通无忧网提醒,它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠,可以做正颌等手术。
3、患有伤风感冒、鼻炎、鼻甲肥大、咽喉炎、扁桃腺肥大和气管炎的病人,应及时彻底治疗。治愈后打呼噜也会随之减轻或消失。
4、创造良好的`睡眠环境。卧室中应保持相对湿度,过于干澡的空气会使鼻粘膜干燥而引起张口呼吸。
5、睡眠姿式不当,枕头的高度不合适,使头部过于前屈或侧屈,从而挤压咽喉腔使气流通过不畅,也会出现打呼噜。
睡眠时应采取能保持呼吸道通畅又不压迫肺脏的姿势,不要仰卧位睡觉,宜取侧卧位,枕头也要高矮适宜。
6、睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
7、睡眠:正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
8、避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
9、膳食与生活注意事项,多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果,少抽烟,不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。
10、减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
温馨提示:对于打鼾的现象要有一个正确的认识,不要认为是轻度打鼾就开始怠慢,其无论是哪一种打鼾,都对于人体有百害而无一利,正确的意识,积极的预防,专业的治疗才是最佳的选择。
打呼噜治疗小窍门
1、咬枣仁
将枣仁炒好之后备用,每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着,连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效,那么就需要继续服用,直到治好为止。
2、龙胆草、当归煎服
将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时,然后放入锅中加入适量的清水,大火烧开之后小火熬煮二十分钟,然后取出药渣继续熬煮一遍,两次的药液混合之后每天晚上服用一次,连续服用三天。
3、睡前服用蜂蜜水
每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是,可以有效的润滑咽喉,保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。
4、花椒泡水喝下
用花椒泡开水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期,可以有效缓解打呼噜的情况。
女性打呼噜的原因
1、年龄大了、呼噜来了
很多人随着年纪的增大,睡觉时开始出现打呼现象,不足为奇!特别是很多女性中老年人,是打呼噜的高发人群!
2、口腔病变、诱发打呼
也有很多人打呼,和年龄无关,和自己口腔及呼吸道病变有关!比如,鼻炎的人群、扁桃体肥大的人群等,这些都会导致打呼!
3、抽烟喝酒、不良嗜好
很多女性,经常喝酒抽烟,经常喝的伶仃大醉!其实,喝酒过量,会加重睡眠呼吸暂停,甚至导致梦中猝死。
4、药物影响、诱发打呼
很多人经常服用一些一些镇静类的中枢神经系统抑制剂,在很大程度上诱发打呼!
5、身体肥胖、呼吸困难
打呼噜基本上和胖人是分不开的,10个胖子9个打呼噜!身体肥胖,脂肪过多,血液含氧量降低,在休息时就特别容易打呼噜!
有的人打呼噜是在累了一天的情况下出现的,有的人打呼噜是经常出现,像这种经常出现的情况,不可忽视,这可能是由于疾病引发。
导致打呼噜的因素有很多,比如肥胖,舌体肥大,鼻鼻肉等。打呼噜有可能会危及到性命,一定要及时的治疗。
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