腊八豆炒什么好吃 孕妇可以吃腊八豆吗
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【导读】:腊八豆是湖南的一种传统小吃,可以用来做调味料,炒鸡蛋或者炒肉都是很不错的选择,腊八豆是一种发酵食品,孕妇最好不要吃食用,但是如果忍不住想吃的话一定要注意适量。
腊八豆是由黄豆发酵而成的一种食物,在我国已经有几百年的历史了,很多人爱吃腊八豆,那下面小编就来带大家看看腊八豆炒什么好吃。
腊八豆炒鸡蛋
食材:鸡蛋、香葱、红尖椒、瓶装腊八豆、蒜瓣
步骤:
1、香葱去须洗净,切细;红尖椒去蒂洗净,切细圈;蒜瓣切末;
2、坐锅热油,打入两个鸡蛋,撒一点细盐,小火煎至底部凝固后翻面,煎至蛋黄凝固,关火;用锅铲切成小块,盛出备用;
3、坐锅热油,爆香蒜末,入红椒小火煸出香辣味,加入两三勺瓶装腊八豆,略翻炒,加入煎好的鸡蛋块,淋一点生抽、老抽,略翻炒,关火;加入香葱末,搅拌均匀,即可起锅装盘。
腊八豆炒肉
食材:腊八豆;五花肉;食盐;鸡精;调和油;柿子椒;蒜苔
步骤:
1.锅内入油,入肉翻炒至变色。
2.入腊八豆、辣椒,盐、鸡精,翻炒入味。
3.快出锅时入切成小段的青蒜,翻炒均匀至熟出锅。
腊八豆炒鸭翅
食材:鸭翅一只、腊八豆100克、姜一大块、青蒜三根、辣椒粉一大勺、油、盐适量、酱油一大勺、料酒一大勺、鸡精少许
步骤:
1、先将鸭翅清理干净剁成小块,用盐、酱油、料酒使劲抓匀;
2、姜切小片,青蒜切成段;
3、坐锅烧油将腊八豆炸成一粒粒金黄色盛出备用;
4、另外烧油,放姜片炒出香味,倒入腌好味的鸭翅下锅大火爆炒至金黄色,撒辣椒粉,加入炸好的腊八豆,最后放青蒜撒鸡精拌匀即可。
可以,但腊八豆是腌制食品,孕妇不能多吃。
腌制食物是传统食品,很多家庭都有腌菜的习惯。但腌制食品多吃、偏吃对人的身体则不利。这是因为:蔬菜腌制后,其所含的维生素损失较多,维生素C几乎全部损失;腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙,由于酸度高,食后容易在肠道吸收,经肾脏排泄时,草酸钙结晶极易沉积在泌尿系统形成结石。
腌制食物在腌制过程中,常被微生物污染,如果加入食盐量小于15%,蔬菜中的硝酸盐可被微生物还原成亚硝酸盐,人若进食了含有亚硝酸盐的腌制品后,会引起中毒。其症状为皮肤粘膜呈青紫色,口唇和指甲床发青,重者还会伴有头晕、头痛、心率加快等症状,甚至昏迷。
亚硝酸盐在人体内遇到胺类物质时,可生成亚硝胺。亚硝胺是一种致癌物质,故常食腌制品容易致癌。 所以,腌制品营养受损且有害,不是人们的理想食品,以少吃为宜。
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