香蕉和醋减肥法 香蕉和醋能一起吃吗
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【导读】:尝试过很多减肥的方法,依然胖着过完这一生,最近又听说香蕉和醋一起能减肥,你是不是也跃跃欲试了,那么香蕉和醋一起真的能减肥吗?
香蕉和醋的减肥法源自于日本,这是由香蕉、醋以及黑糖调制成的香蕉醋,一日三餐喝这种醋伴随着主食能达到减肥作用,据说一个月可以轻8斤左右,这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。并且香蕉本身就属于越吃越瘦的10种水果图片之一。
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!
减肥效果:
每天3汤匙,可直接喝或稀释,甚至应用在日常饮食中,方法简单又有趣,最令人惊喜的是,不知不觉中,体重很快就会往下掉!据专业调查,在日本就有许多人因为喝了香蕉醋,体重在2个月急瘦8kg,体脂肪也少了7%,甚至胆固醇值也恢复正常呢!香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇!
香蕉有恢复疲劳、维持脑机能、缓解便秘、降血压、美容等效果;醋,可以恢复疲劳、促进新陈代谢、血液循环、消化机能等作用;黑糖,富含钾钙铁、维生素B6等多种营养成分。这三种成分有效的组合在一起,没有有害物质的产生,并且可以在无副作用的前提下把体内环境调整到最适合减肥的状态。 喝法吃法 用水、豆浆、蔬果汁等冲淡了喝。通常一杯水加1大勺(15cc)就行了。另外,浇在酸奶、冰淇淋以及沙拉上来吃也都很好吃。 这东西不能多吃,每天不能超过三汤勺,而且不要直接喝,冲淡之后再喝,否则会伤胃。里面的香蕉也可以吃,说是口感很好,我吃了觉得太酸了,不过在水里泡泡味道就好很多了,呵呵。听说香蕉醋能减肥,想减肥的MM不防试试,我是冲着它能消除便秘和美容的功效去的,千万可别把我的体重给减了。
"香醋加香蕉能增加白血球的数目,提高白血球的品质,增加免疫力。专家们曾以5名20岁女性进行实验,每人每天吃一根香蕉,到了第三天,有明显的变化 ,白血球数目从接受实验前的5.3、5.4、4.6、4.4 和 7.8 增加到 8.3、8.4、5.2、5.3 和8.3。
发生下痢时,吃下的食物营养很快会通过肠部被排泄出去,让患者不能吸收营养,吃香蕉就能防止营养失调所引起的衰弱。
香蕉所含的营养与丰富矿物质能缓和精神方面的焦躁与疲劳,适合忙碌而神经紧张的人。
香蕉与香醋的配合能变成一种医疗品,对成人病的高血压、高胆固醇及糖尿病非常有帮助。
注意 :
1. 有胃溃疡者只吃香蕉沾醋,不要喝醋。
2. 用过的醋别再用来腌渍香蕉,因为香蕉的营养成份己溶解在醋里,杀菌能力大幅度减弱,造成第2次的香蕉容易坏掉。"
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