末伏坐月子还热吗 末伏坐月子要注意什么
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【导读】:夏天准妈妈们生了宝宝好要忍受酷暑,很容易热出疾病来,那么末伏坐月子要注意什么?末伏坐月子要准备什么?
所以妈妈在末伏生宝宝坐月子会更凉爽一些。
末伏天后天气渐渐凉爽,早晚比较凉快,中午还是比较热,每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后,即使是俗称的“秋老虎”,白天热,早晚还是凉爽的。
气象上对于“秋老虎”并没有特别严格的界定,“秋老虎”是我国民间对立秋之后重新出现短期炎热天气的俗称,这里的关键含义是天气变凉后再次出现短期的炎热天气,也有一种说法,秋老虎一般最高气温在33℃以上,并且持续几天。所以天气还是比较秋高气爽的。
三伏天是出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。然而炎热的三伏天,难熬的不仅是高温下的劳动者们,而对于三伏天里坐月子的新妈妈来说,也不是件轻松的事。那么对于这件“麻烦事”,新妈妈们要怎么对待呢?
很多新妈妈在坐月子的时候不仅窗门紧闭,还要用帽子、袜子、长衣长裤把自己包裹得严严实实的,生怕着凉了,其实大可不必这样。如果穿得过多,反而会妨碍汗液的散发,导致体液丧失过多、体温过高而中暑。这时候就要做好适当的室内能风,而且选择衣服的材质要有讲究,要选择棉、麻类等比较轻柔宽松的。
有些老传统讲月子里不能吹空调,其实这样是不正确的,如果室内温度过高,不仅新妈妈会感到不适甚至中暑,新生儿也会因为室温过高而长红斑。这是由于新生儿皮肤娇嫩、皮肤下血管丰富、角质层发育不完善,出生后受到空气、衣物、高室温等外界的刺激,就会出现新生儿红斑。所以说像三伏天这样的天气,如果说不通过吹空调来进行温度调节,一定是受不了的,那么就是可以使用空调和风扇降温,但风口不要对着产妇和宝宝直吹,房间的温度控制在26℃左右为宜。
产后孕妈妈不仅要调理身体,还要承担着给新生儿哺乳的重任,因此对于孕妈妈产后的营养一定要特别的重视,即不可以盲目的进补,也要注意一些的饮食禁忌!像三伏天这样的高湿天气,首先吃的食材要保证新鲜,其次吃东西要注意不要食用一些油腻、生冷的食物,可以选择多喝一些清淡的清汤,或吃一些对身体有益处的新鲜水果。
为了使产妇和新生儿在炎热的三伏天有个舒适的坐月子环境,要改变传统的坐月子观念。炎热是夏天坐月子遇到的最让人头痛的问题,对新妈咪来说最理想的就是要“舒适”。
1、坐月子不必忌讳吹空调。生活水平提高了,关于“坐月子”的老说法已经过时。有的新妈妈在坐月子里,把屋子封得很严实,窗子不但关得很严,而且连窗缝也糊好,门上加布帘子,俗称“捂月子”。其实这样做对新妈妈是极其不利的。
2、新妈妈居住的地方应该阳光充足,适当开户通风也是很有必要的。因为新妈妈月子期间恶露未尽,住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。虚弱的新妈妈还需要大量营养和新鲜空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。如果怕受风,可以挂上帘子,不要让对流的风吹着。
3、空调对产妇和婴儿有益。因为室内温度过高的话,人体内部的热量无法排出,不仅大人孩子都会起痱子(新生儿容易造成感染),而且产妇中暑是不利于产后恢复的。幸孕草提醒:空调的温度一般以26℃以上为宜,坐月子时穿长袖衣、长裤,如果脚上感觉有凉意,穿上一双薄袜子;新生儿可盖上一床小夹被。
4、产妇同样可以吹风扇。但由于新妈妈出汗较多,汗孔经常处于开启状态,也不可对着向风扇吹,可以把电风扇向墙壁吹风,以增加室内的空气流动,降低室温。
5、“出汗”也是必须的即使不是在夏天,产妇在月子里也应当经常出汗。因为怀孕后受孕激素的影响,身体发胖且有不同程度的水肿,这些现象都依赖产后的“出汗”排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间,让身体自然出汗。在没有空调的房间,可能偶有过堂风,所以不宜在那里停留过久。
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