坐月子可以下床走动吗 坐月子要一直躺在床上吗
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
【导读】:坐月子可以下床走动吗?坐月子要一直躺在床上吗?女性产后身体会比较需要,这时候是需要休息的,但是不一定要一直躺着,可以适当的下床走一走活动活动。
有人说产后坐月子就应该躺在床上,这样才不会太累有利于恢复,其实不然,想要身体恢复的快一点就应该尽早下床活动活动,这样才能好得更快。
一般情况下,如果分娩顺利,产后8小时可以在床上坐一会,产后12小时可以下床、上厕所,产后24小时可以下地做些轻微的活动。对于剖宫产的新妈妈,产后第二天可以在床上活动或扶着床沿走走,第三、四天可以下床做轻微的活动、但是这些都要依据新妈妈的身体条件而定。
坐月子两周左右,女性的身体竟可以逐渐恢复了,此时不需要一直躺着休息了,可以适当起身走走,但是一定要注意避免身体着凉受风,以免会导致浑身疼痛,尤其是女性产后的毛细孔都是张开的,再加上骨缝也需要慢慢愈合,所以容易受到风寒的侵袭,患者会出现腰酸背痛、头痛及关节痛等症状。
如果产后一直躺着的话,对身体恢复也是不利的,因为长时间我创的话,会不利于肠道蠕动及肌肉的收缩,患者会出现便秘及浑身无力的症状,所以建议坐月子时每天可以起床运动20分钟,但是不要做过于激烈的运动,产妇要注意合理安排作息时间。
如果产后长时间不运动的话,可能会导致血液粘稠度增加,引发下肢静脉血栓,所以即使不下床,也可以自己适当进行肢体的按摩,促进腿部血液循环,并且还要注意加强对肢体肌肉的锻炼,增强肌肉的弹性,这样也更有助于子宫复旧,帮助肠道运动,缓解便秘的情况。
运动后坐下屁股会变大吗?运动完多久可以坐下?
坐月子可以减肥吗 坐月子可以跳减肥操吗坐月子如何快速减肥坐月子减肥食谱坐月子减肥注意事项
坐月子几月份最好 夏天坐月子好还是冬天坐月子好
坐月子可以上网吗:女人坐月子期间能上网吗?
坐月子是从哪天开始算 坐月子是不是要一直躺在床上
夏天坐月子好还是冬天坐月子好 坐月子注意事项及饮食
躺在床上怎么瘦肚子 睡前床上瘦肚子的方法
坐月子可以用艾叶泡脚吗 艾叶如何去除月子寒气
立秋后坐月子注意什么 立秋以后坐月子热吗
坐月子不洗头脱发怎么回事 坐月子多长时间可以洗头
坐月子要穿内衣吗 坐月子穿内衣好吗
冬天坐月子可以开空调吗 冬天坐月子空调开多少度合适
坐月子能吃大蒜吗 坐月子能吃香料吗
冬天坐月子可以洗头吗 冬天坐月子多久可以洗头
冬天坐月子可以吃水果吗 冬天坐月子吃什么水果最好
冬季坐月子 不宜冷水刷牙睡软床
坐月子中暑身亡是怎么回事 坐月子能吹空调吹电风扇吗
冬天坐月子时屋里开空调不盖被子可以吗
坐月子要一直躺着吗 大家可以了解一下
坐小月子可以吃西瓜可以吗
坐月子洗澡要用艾叶吗 坐月子艾叶怎么用
坐月子不洗头脱发是真的吗 坐月子不洗头危害有哪些
三伏天坐月子可以出门吗 三伏天坐月子多久可以出门