青金桔茶怎么做好喝 青金桔茶的功效与作用
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【导读】:市面上的青金桔饮料十分的好喝,但是糖分太多,喝着也不健康,青金桔可以直接做成茶来喝,味道也是十分好的,那么青金桔茶怎么做好喝?青金桔茶有什么功效与作用?
材料:青金桔10个、绿茶2茶匙(10ml)、蜂蜜适量、冰块适量
做法:
1、 传说中的金桔。
2、 将绿茶用1杯热水泡开晾凉待用。
3、将金桔切成两半,也可以不切断或者纵切成四份尾部不切断,这样泡在水里看起来是一个。
4、在一个大的容器内放满冰块,再将金桔的汁液挤入,然后将金桔放入。
5、将绿茶水倒入容器内(过滤掉茶叶)。
6、按口味放入适量蜂蜜,充分搅匀即可。
1、青金桔富含维生素C,青金桔80%的维生素C都存于果皮中,果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效。
2、青金桔果亦含维生素P,是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性,可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。
3、青金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。
4、青金桔果能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。
1、脾弱气虚者不宜多食,糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食金桔。
2、喉痛发痒、咳嗽时,喝青金桔茶时不宜加糖,糖放多了反易生痰;
3、饭前或空腹时亦不宜多吃金桔,因所含有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感;
4、喝青金桔茶前後一小时不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固,不易消化吸收,会腹胀难过;
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