女性巧喝豆浆好营养!医称:4情况不宜喝
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
【导读】:豆浆是人们口中的保健圣品,豆浆优点虽多但是医生并不建议每天喝。如果遇到以下4种情况注意不要喝豆浆,另外再给大家介绍如何喝豆浆会让营养翻倍。
4种情况不宜喝豆浆
体质太寒的时候:
中医认为,豆浆稍微带有寒性,假使在体质偏寒的情况下,喝豆浆有拉肚子的现象,这个时候就应该少喝点豆浆,但可以豆制品来取代,还是能摄取到豆类的好处。
肾功能不佳的时候:
主要是豆浆里的植物蛋白进到体内之后,会被身体分解出很多代谢物,当肾功能不佳的时候,反而会增加肾脏的负担,但并不是说肾脏不好时就不能喝豆浆,而是要适量摄取,不要喝太多。
开刀后复原期或感冒的时候:
为什么我们说正在感冒、身体正在发炎的时候不要吃得太营养?因为当身体处在发炎的状态下,如果吃得太营养,身体转而去处理营养素的代谢,便会干扰到当时身体的自癒机转,本来身体快好了,又会再发作起来,所以,建议正在感冒或是处於开刀复原期的病患,不要喝豆浆。
空腹肚子饿的时候:
空腹饮用豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转为热量,比较难充分达到补益的作用,所以,空腹的时候不建议喝豆浆。
每天240c.c.就好,多喝反而不好
既然豆浆的营养成分这么高,对各年龄层的好处也很多,那么该怎么喝,才能喝出健康?1天喝1杯无糖豆浆,大约是240c.c.就很足够了,但若是把豆浆当水喝,就不建议了。豆浆一定要喝无糖的,建议不要再添加额外的糖分,否则会生成乳酸钙等变性物质,有损豆浆的 营养价值,进入体内的保健效果也就大打折扣。
注意没煮熟透的豆浆不能喝
另外,要注意没煮熟透的豆浆不能喝,因为生豆浆中含有皂素及抗胰蛋白等成分,假使没有被煮熟就饮用下肚,因为不能被肠胃吸收消化,饮用后会发生恶心、呕吐等现象,所以,豆浆一定要彻底煮沸,引发过敏的黄豆皂素才会被破坏。本站网特别提醒,市面上贩卖可自行冲泡的黄豆粉,民众一定要睁大眼睛,查看是否为煮熟磨成的黄豆粉,是熟磨成的黄豆粉才能饮用,否则一旦误食,就会造成肠胃不适。
女人每天喝豆浆对身体的好处 有4类人不适宜喝豆浆
怎样喝豆浆才能减肥?豆浆的正确食用方法
早上空腹喝豆浆好吗?早上空腹喝豆浆对身体伤害吗?
豆浆放糖好还是不放糖好 豆浆放糖破坏营养吗
喝豆浆为什么会吐 喝豆浆呕吐怎么办
豆浆打完直接喝可以吗 豆浆没打熟可以喝吗
孕妇能喝豆浆吗 孕妇喝豆浆注意什么?
晚上喝豆浆会发胖吗 晚上只喝豆浆能减肥吗
绿豆汤别乱喝 夏季3种人不宜盲目喝
喝地瓜黑豆浆好犀利!除痘解便秘一把抓!
豆浆一天喝多少为宜 豆浆最好不要喝太多
秋季养生必知:喝豆浆的九大禁忌
这个冬天喝什么养生粥最营养?照着喝准没错!
什么是豆浆减肥法 豆浆减肥方法豆浆和香蕉搭配能减肥吗豆浆减肥的食谱有哪些空腹可以喝豆浆减肥吗喝豆浆减肥的注意事项
哪些女性不宜喝豆浆 豆浆不适合哪些女人喝
早餐喝什么 想减肥就喝无糖豆浆
饮食养生:您的早餐适合喝豆浆吗
4大另类豆浆减肥法 巧喝3日减9斤
晚上喝豆浆好吗:揭秘不适宜喝豆浆的8种情况
每天喝豆浆能美白吗?为什么喝豆浆能美白
夏天适合喝豆浆吗 不同种类豆浆的作用与功效
豆浆怎么喝减肥 怎样喝豆浆才能减肥 豆浆减肥方法
早上喝豆浆会胖吗 早上喝豆浆能减肥吗