青柠檬炖鸡能降血糖?网传4大糖尿病偏方真假大揭秘
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【导读】:糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。很多人得知自己有糖尿病后都会寻求各种偏方,看能不能快速治疗缓解病情。今天小编就针对网上流传的一些治疗偏方来揭秘其迷思与事实。
糖尿病偏方一:燕麦
迷思:
燕麦片还拥有健康小绿人食品标章,说可以降血糖,很多健康大网站都有提过,应该不会骗人吧?
事实:
燕麦片是否会降血糖?有大前提的没有错。是什么大前提呢?就是燕麦必须和饭量(淀粉量)合并计算。燕麦虽可以达到控糖的效果,但是仍含有会影响血糖的淀粉,因此必须合并在饭量里做计算。意思就是,若是原本饭量,更换成相同份量的燕麦量,是“真的”有降血糖的效果;却不是因为燕麦具有降血糖的功效,就一餐狂吃三碗,这样血糖还是会不降反升的哦!
糖尿病偏方二:苦瓜
迷思:
苦瓜汁可以降血糖,所以多吃苦瓜、喝苦瓜水准没错。
事实:
苦瓜可以降血糖?是山苦瓜萃取物,可以辅助调整血糖。苦瓜是蔬菜类,只要是蔬菜都含有纤维,都可以减少及延缓糖分在肠胃道里的吸收,换个角度说,如果只吃苦瓜就可以降血糖,那么吃香菇、青菜还是芦笋都能有降血糖的效果;可惜的是,多吃青菜是辅助控制肠胃道里的糖份,而非唯一的治疗方式。
糖尿病偏方三:秋葵水
迷思:
黏呼呼秋葵水就像治疗糖尿病的圣水,上网查也是一堆秋葵水的使用者见证,喝这个准没错。
事实:
秋葵是种有趣的食物,除了秋葵本身是种含有丰富纤维的蔬菜外,还赠送里头粘乎乎的秋葵水,里头含有丰富的水溶性纤维,可以减少糖份在肠胃道里的吸收。一方面摄取足量的纤维质,也可以补足应有的饮水量。此外,中医有说秋葵性凉,多量饮用会有腹泻的缺点,也可以在此解释,因为摄取多量的纤维质,真的会有软便的效果哦!
不过,秋葵水是减少肠胃道对于糖份的吸收,而不是真正让控制血糖的根本“胰岛素”有增加的效果,在第一型糖尿病及使用胰岛素治疗的人,务必和营养师讨论,免得适得其反,造成血糖失控。
糖尿病偏方四:青柠檬炖鸡
迷思:
网路上说,吃青柠檬炖鸡可以降血糖,我吃了之後,好像真的比较不会高,只是比较容易累而已。
事实:
青柠檬炖鸡究竟会不会降血糖?短期可能会,长期会恶化。若是长期只吃青柠檬炖鸡,而造成蛋白质摄取过多,是很伤肾的一件事,导致血糖是不升了,不过肾脏也坏掉了!可以把这道菜当成一个好吃的食谱之一,而非当成治疗糖尿病一种手段。
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