十大抗癌食物排行榜 大蒜和番茄
本文已影响3.08K人
本文已影响3.08K人
【导读】:番茄含有大名鼎鼎的番茄红素,它已经被证实能够预防前列腺癌、乳腺癌,肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄红素,最好吃熟番茄,而不是生的。
1.大蒜。蒜是最有效的抗癌食物,尤其是针对皮肤癌,结肠癌和肺癌。
2.柑橘类水果。研究发现,经常吃柑橘类的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的几率减半。
3.亚麻籽。亚麻籽含有木酚素,具有抗氧化及抑制癌变的作用。而其中丰富的欧米伽3脂肪酸能对抗结肠癌。
4.绿茶。研究证实,绿茶能减缓和预防好几种癌症的发展,包括结肠癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
5.绿色蔬菜。深绿色叶菜富含类胡萝卜素,这是一种抗氧化剂。它能去除体内自由基,预防癌症。
6.所有的莓类。蓝莓、草莓、树莓等都富含大量抗癌成分,对预防大部分癌症有效。
7.三文鱼。研究证明,三文鱼等鱼类是抗癌的高手,不过,千万不要油炸或油煎,最好用蒸或者是烤的方法。
8.番茄。番茄含有大名鼎鼎的番茄红素,它已经被证实能够预防前列腺癌、乳腺癌,肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄红素,最好吃熟番茄,而不是生的。
9.红酒。红酒中含有白藜芦醇。这是一种极为有效的抗氧化剂,能预防细胞伤害。不过喝红酒也要注意量,每天最好只喝一小杯。
10.全谷物。全谷物富含抗氧化剂和膳食纤维,因此能预防癌症。主食中最好有1/3都是粗粮。
番茄抗癌 不可不吃
余甘果+大蒜+葡萄 12款养颜抗老食物
十大常见零食热量排行榜 看完你还想吃吗?
15个最常见的有毒食物 番茄和苹果
大蒜的功效与作用 大蒜是酸性还是碱性食物
高纤食物排行榜 这些食物通便减脂两不误
美容养生常吃 6大最佳抗癌食物
美容食物排行榜 吃对食物轻松护肤
十大经典动物电影豆瓣排行榜
美白的食物和水果有哪些 美白的食物排行榜
大蒜炝锅致癌吗 大蒜是致癌还是治癌
猕猴桃番石榴番茄酱 6种食物击退皱纹
口红热卖排行榜10强 十大好用口红品牌排行榜
DIY番茄美容餐 减少皱纹美白抗癌
紫番茄图片 紫番茄叶子图片 紫番茄是紫圣果番茄吗
番茄汁可以减肥吗 番茄汁的做法大全窍门
黑芝麻绿豆大蒜 夏季抗辐射+祛斑食物
十大减肥食物排行榜 十大减肥食物排行榜都是哪些
番茄素是什么 番茄红素的作用和功效
排毒食物排行榜 医师推荐的十大排毒食物
【补钙食物】十大补钙食物排行榜 十大最补钙的食物排行榜
印度十大好评电影排行榜 三傻大闹宝莱坞位居榜首堪称经典!
痔疮和大肠癌怎么区分 吃这3食物更抗癌!