女人必知:滋阴补肾的十大美食
本文已影响3.66K人
本文已影响3.66K人
【导读】:滋阴补肾对于女人来说是至关重要,尤其是到了冬天,那么,吃什么对女人能有此功效呢?看看本文怎么说。
1、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
3、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。
4、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
5、何首乌
何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
6、百合
百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫
7、海参
研究表明,海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
8、鳖甲
鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用,缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。
9、龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。
10、龟甲
龟甲性甘味寒,中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
女人必知:阴道炎为何反复发作?
女人肾虚怎么办?试试吃这5种食物能补肾
女人必知:关于补血的六个误区
女人常吃哪些食物能滋阴补血?五大滋阴补血圣品
女人10大补肾食物 永葆年轻性致高
女人也会肾虚!女人肾虚有六大常见症状要知道
补肾该吃什么?3款补肾食谱千万别错过
十大食物帮助男人滋阴补肾
两性养生食补:13种催情食物壮阳补阴
女人必知:阴道炎对怀孕有影响吗
女人必知:阴道炎会传染吗?
女人必知:阴道炎的四种治疗方法
关于阴道健康的9大事实 女人必知
女人必知:紧身裤容易捂出阴道炎
女人必知:阴道清洗小常识
滋阴补肾的食物有哪些:8款食物滋阴补肾抗衰老
盘点:补血养肾的七种平民美食
盘点:女人补血必吃三大食物
女性必知!孕期饮食护肤的注意事项
女人滋阴补肾吃什么 女人滋阴补肾吃什么东西好
黑枸杞对肾有好处吗 黑枸杞补肾阴还是肾阳
又到冬季滋补季 5款滋养食谱献给大家
男人吃什么食物补肾 男人吃什么补肾效果最好