最补脑的五种食物 核桃加鸡蛋
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【导读】:人的大脑是需要时刻呵护的,除了注意作息规律之外,还有一些滋养食物是大脑最喜欢的。
1.核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。黑色食物主补肾 6种补肾食物你吃过哪些
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