周传雄因胃病暴瘦 秋季该如何养胃呢?
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【导读】:近期一组周传雄暴瘦的照片引发网友热议,据悉,周传雄是因为胃病的折磨才瘦的脱了相。秋季早晚温差大,我们该如何呵护自己的健康呢?
周传雄瘦到认不出
近日,台湾歌手周传雄一张与娇妻携手逛街的照片遭曝光,据悉,小两口已结婚13年,而两人的夫妻生活更是极其隐秘,甚是低调,但是从曝光的照片中可以看到,周传雄因胃病折磨显得极其消瘦,似乎有些“脱像”,让很多网友为之心疼。与此同时,胃病复发也引起了不少网友的高度重视。
立秋过后,气候变化影响会较大,昼夜温差悬殊,一个不小心会导致胃病的发生。尤其对于本来就患有胃病的人,在秋季更容易复发。预防应该从4个方面着手。包括饮食习惯、生活规律、运动以及日常生活等方面。
1、饮食要规律卫生
进餐时间不规律,或者看到喜欢的食物就大量吃,不喜欢的就少吃。还有,任意吃冷食、零食等因素,都会使人的胃肠功能紊乱,最终导致胃肠病的发生。而饮食不卫生,会引起食物中毒。因此,选择食物首先注意新鲜、清洁,同时保证规律适量的饮食,是防止胃肠病的首要问题。
2、口味要清淡
要保持胃肠的冲和之气,就要常吃素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽,不吃生冷食物,并戒烟、酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。
3、积极锻炼身体
建议积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力。另外,也要科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度疲劳,减少发病的机会。
4、随时注意保暖
随气候的变化,人们要适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。
此外,文涛提醒,一旦“老胃病”出现上腹部疼痛,食后饱胀、恶心、呕吐以及反酸、烧心、呃逆等症状,应当及时去医院诊治,防止引起食管溃疡、幽门梗阻、上消化道出血和穿孔等严重并发症,避免对身心健康构成更大伤害。
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