女人如何延缓衰老?常吃红薯叶
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
【导读】:都知道红薯很美味也很有营养价值,但是有多少人忽略了红薯叶其实也是女人必吃的一个美容食物,因为她有延缓衰老的功效。
1 红薯叶的营养价值
红薯叶的胡萝卜素含量达到近6000微克/百克,比胡萝卜还高将近1.5倍,而且其蛋白质在绿叶菜中也是佼佼者,维生素C比柑橘要高出一倍多。其他的营养素含量也都名列前茅。
红薯叶中有丰富的黏液蛋白,它具有提高人体免疫力,增强免疫功能、促进新陈代谢的作用。人们在探访长寿之乡巴马时也发现,当地的老百姓就把红薯叶视为“长寿菜”,经常食用。因此,经常吃红薯叶或许对延缓衰老也一定的作用。
2 红薯叶的吃法
红薯叶的吃法很多,这里略做介绍。选取鲜嫩的叶尖,开水烫熟后,用香油、酱油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等调料,制成凉拌菜,其外观嫩绿,能令人胃口大开。还可将红薯叶同肉丝一起爆炒,食之清香甘甜,别有风味。此外,还可将红薯叶烧汤,或在熬粥时放入。日本市场有罐装腌制的红薯叶小菜出售,我们也可加盐将其制成咸菜、小菜,供佐食用。
3 红薯叶怎么挑
每逢初秋,红薯叶就成了农家餐桌上一道不可或缺的美食,它入口爽脆清香,带着淡淡的黏液,后味回甜。
这么好的菜,在购买时一定要注意。九月份是红薯叶最好的季节,因为红薯成熟才能摘其嫩叶食用。它分两种,一种是绿色茎,一种是红色茎,口感和品质上,红色都优于绿色。另外,要看茎叶的均匀程度,茎叶粗细大小越均匀品质越好。也可以随手再掐掐叶子的茎,能轻轻掐动的说明嫩,如不好掐或有丝状说明老,选择上应该谨慎。
女性延缓衰老 必吃4种高酵素水果
女性延缓衰老的方法 女性该如何延缓衰老
4款蔬菜延缓衰老 生吃更有效
吃红薯叶有什么功效 红薯叶什么人不宜吃
红薯叶是苕尖吗 红薯叶又叫什么名字
老人多敲后脑勺 可延缓听力衰退
红薯叶可以和鸡蛋一起吃吗 红薯叶和鸡蛋怎么做好吃
未老性先衰 如何缓解可怕的性衰老
延缓衰老最好是的方式,这3类食物女性越吃越老气
90后也要抗衰老 延缓肌肤衰老9个妙招
只有男人才会肾虚?女性延缓衰老保养从补肾开始
害怕衰老怎么办 常按三个不老穴减缓衰老脚步
坚持七个日常小秘方 延缓衰老十年
如何延缓衰老 男人吃什么抗衰老
女人应该怎样抗衰老?女人吃什么延缓衰老?
如何延缓皮肤衰老 延缓皮肤衰老的方法
奥巴马衰老对比照 6大方案助你延缓衰老
女人延缓皮肤衰老 4种食物不能少
食补美容:7吃7不吃助你延缓衰老
女性健康养生 常搓8个部位延缓衰老保年轻
红薯叶子的禁忌有哪些 红薯叶子孕妇能不能吃
红薯叶能吃吗 红薯叶有毒吗
远离六件事 让女人延缓衰老