红豆薏仁水有什么功效 红豆薏仁水能天天喝吗
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【导读】:相比绿豆来说,红豆所含的营养价值更丰富,很多人通常在夏天喝红豆薏仁水来消肿,那么红豆薏仁水有什么功效?红豆薏仁水能天天喝吗?
红豆薏仁水可以去湿气,还可以清热利尿,消除水肿,红豆中含有硒,具有抗癌的作用,红豆薏仁水可以降脂、降血压,除此之外还有减肥美容的功效。
1、风湿性疾病的病人可以把薏米红豆煮汤当水喝,去除湿气有很好的效果。
2、薏米红豆搭配有利于肾脏功能恢复,如果有因肾脏疾病造成的脚部和腿部的浮肿,可清热利尿,消除水肿。
3、硒有抗癌作用,薏米中就含有人体所需要的硒,再加之红豆这一好物,可以有效抑制癌细胞的增长,对胃癌和子宫癌可以起到辅助治疗的效果。
4、头发没营养,大把大把的脱发现象,困扰很多人,薏米红豆对滋养头发,防脱发有明显的效果,如果你的面部有色斑或者粉刺,可以服用薏米红豆汤,有助于修复。
5、薏米和红豆还是高血压、高血脂的福音,可以有效的降脂、降血压。
6、有肥胖困扰的,薏米红豆汤能起到健美减肥的功效,经常食用,可以减掉多余脂肪,有助于瘦身。从中医的角度来说,湿气重是身体多种疾病的来源,包括肥胖,因此喝薏米红豆汤有助消肿除湿。
不建议天天喝,虽然喝红豆薏仁水有很多好处,不过不可以过量食用。
红豆薏米粥是一种保健汤药,具有很强的祛除湿气、保健肠胃等作用,适量喝对于身体是很有好处的,但是红豆薏米粥喝多了容易对脾胃造成刺激。所以红豆薏米粥不宜多喝。
1、红豆错了
中医里的红豆指的是赤小豆,红豆养心,赤小豆祛湿;从形状上看,红豆比较圆,赤小豆是细长的。
2、薏米错了
生薏米祛湿虽好,但生薏米性凉,长期单独煮来吃,会伤脾,脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加挥发不出,越想祛湿反而越湿。而炒薏米是用小火把薏米炒至金黄色,带有微微焦香味道。
所谓“焦香入脾”,经过炒制的薏米与生薏米相比,少了一分寒利,多了一分温涩,温脾、健脾的功效变得明显。
3、煮法错了
很多人往往都是直接把食材扔锅里煮,但赤小豆、薏米仁较难难煮烂,最好用清水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。
4、“光祛湿不健脾”错了
上面刚讲过脾与湿气是对“好基友”,脾虚了,湿气会加重,湿气重又会导致脾虚,所以要祛湿,需要同时健脾。
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