小满吃什么养生 小满忌吃什么
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
【导读】:小满,夏季的第二个节气,每年5月20-22日之间,太阳到达黄经60°时开始。很多的人都在重视养生的问题,你知道小满吃什么食物比较好吗?一起来看一下吧。
小满这个节气,养生上面可以食用赤小豆、绿豆、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。
小满节气忌食高粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,动物脂肪、海腥鱼类、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、生姜、芥末、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗肉等。小满节气的汤品也十分重要,宜绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪月展汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤,千斤拔鸡脚汤等,这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。
1.绿豆汤:
绿豆汤有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
2.雪梨瘦肉汤:
雪梨能清热降火,雪梨汤可治臊久咳和热性哮喘。
3.绿豆老鸭汤:
清热气、解湿毒,对面疤和水痘亦有疗效。
4.银耳莲子汤:
可滋阴养神,清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效非常好哦。
5.丝瓜瘦肉汤:
滋补养颜的好汤,热量很低,清热利肠,解暑除烦,止咳化痰。
6.紫菜汤:
具有消暑热,清心火的功效,还可以调节身体的酸碱平衡。
小满是夏季的第二个节气,应避免过量进食生冷食物,同时小满时节雨水较多,让人感觉很潮湿,尤其是南方,所以吃些能够祛湿的食物比较好。
常用的祛湿食材有:薏米,小赤豆,鸡脚,南瓜,扁豆等等,做法多为煲汤及熬制水粥类。如扁豆薏仁鸡脚汤、沙葛猪骨汤、炒薏米水等等。
湿气是一种中医概念,在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热热,这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。
小寒节气吃什么 小寒节气吃什么养生
胎盘怎么吃最有营养 小孩可以吃胎盘吗 小孩吃胎盘有什么功效
最流行什么女生减龄发色 时髦又显白仙气满满
女生弄什么发型小清新 时尚发型清纯百搭满满少女气息
什么是小肠阻塞?吃什么吐什么
小满可以搬家吗 小满可以同房吗 什么节气不能同房
女人美容养生小常识 美容养生吃什么好
小满适合搬家吗 小满时节风俗
吃什么丰胸 六大食物吃出丰满美乳
吃什么丰胸效果好?10种食物吃出丰满上围
小暑吃什么传统食物 小暑吃黄鳝有什么说法
圣诞节化什么妆好 用满满节日气息的红色眼妆撩个小鲜肉回家!
小暑吃黄鳝有什么好处 黄鳝的营养价值和功效禁忌
小满出生的孩子好吗 年小满出生的孩子性格怎么样
吃什么丰胸 六大食物吃出丰满美乳
小暑吃什么养生 小暑养生知识
小雪吃什么传统食物 小雪节气吃什么补血
小满节气吃什么传统食物 小满节气养生食物
小满容易得什么皮肤病 小满得了皮肤病怎么办
小满是什么意思?小满节气如何养生最好(防晒降火)
年小满是几点几分 年小满生孩子好吗
中国传统小年吃什么 小年有什么忌讳
小满节气吃什么食物好 小满吃什么养生