女生一天睡十几个小时
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
女生一天睡十几个小时,很多人以为睡得久就是休息得好,一天睡个十几个小时其实并不是正常现象,如果女生一天睡十几个小时,可能需要寻找背后的原因。
女生每天睡10个小时是否正常不可一概而论,若女生近期较为劳累或处于怀孕早期,睡眠时间达到10个小时属于正常情况。若女生出现肾阳虚、痰湿重等疾病表现,睡10个小时则属于不太正常的病理情况,建议对症调理。
一、生理情况:
若女生近期工作、学习强度较大,每天睡10个小时属于正常的补眠情况,一般无需担心,待作息正常后即可恢复正常睡眠时长。同时,若女生处于怀孕早期,每天睡10个小时,是处于身体适应怀孕后激素水平紊乱的阶段,若不伴有其他异常表现,如腹痛等,一般属于较为正常的情况,无需太过担心。
二、病理情况:
1、肾阳虚:若女生存在肾阳虚,因肾的阳气不足,导致机体机能运转受阻,可能会出现每天睡10个小时的情况,同时伴有脉搏比较微弱、困乏、腰膝酸软等表现;
2、痰湿重:若女生痰湿重,阻碍脾胃等脏腑的`功能运转,会导致机体出现困乏的状态,可能会出现每天睡10个小时的情况,还会伴随身体沉重、食欲不振、舌淡而胖等表现;
3、其他疾病:女生若存在睡眠障碍等疾病,如发作性睡病或阻塞性睡眠呼吸暂停等,可能会导致睡眠时间延长。同时当出现阿尔茨海默病、帕金森等疾病时,也可能会导致女生每天睡10个小时,需及时对症治疗。
三、药物不良反应:
如果女生存在服用精神病类药物的病史,如长期服用助眠类或抗抑郁类药物,如地西泮、盐酸帕罗西汀等,通常会因药物作用出现睡眠时间较长的表现,如每天睡10个小时,在停药后会逐渐缓解。
一般来说,在正常情况下,女生一天睡12个小时是不正常的。
对于成年女性来说睡眠时间一般在6-8个小时,部分睡眠质量差的女生可能会睡9个小时左右,这是正常的。如果出现每天都睡12个小时可能是由于精神状态差、营养不良或者嗜睡等原因导致的,还有可能是由于甲状腺功能低下或者肥胖的原因引起的。患者应尽早去医院相应科室检查,明确引起该情况的具体原因,进行针对性的治疗来缓解睡眠时间长的'问题。
女生在平时要注意养成好好的生活习惯,睡觉前两小时内不能做剧烈运动或者吃辛辣刺激的食物,防止使神经处于兴奋状态,出现睡眠时间延长的症状。
长期一天睡12个小时的女性还应定期去医院复查,明确具体的恢复情况并及时调整治疗措施,有助于缓解病情,能够使患者的睡眠时间恢复正常。
近日,浙江杭州有位汪女士每天都要睡10个小时,而且还睡不够,经医生进一步检查,发现这是一种病症。
汪女士今年32岁,白天忙工作,下班后还要照顾两个孩子,近段时间以来,总感觉人越来越累,每晚9点多陪孩子睡觉,往往是自己先进入了梦乡,粗略算了下,每天要睡满10个小时,与此同时,她还变得特别想喝水,时时刻刻想把水杯握在手上,感到不对劲的汪女士去看了医生。
浙大二院内分泌科主任医师 郑超:人觉得没有力气,干什么都打不起精神,她说就想睡觉,到医院一查血糖很高。
医生介绍,像汪女士这样每天睡足10小时,却依然无法缓解疲劳的情况,属于一种病态,在糖尿病患者中比较多见, 这是因为,食物中的碳水化合物先是进入肠胃,变为葡萄糖,然后进入血液,而糖尿病患者的胰岛素分泌不足,导致葡萄糖滞留在血液中,血糖升高,与此同时,细胞得不到足够的能量供给,人就会疲乏无力。
浙大二院内分泌科主任医师 郑超:因为她血糖很高,不断地消耗,其实身体是缺乏能量的,不管吃了多少消耗的`总是比摄入的多,所以有些人会不断消瘦就很难进入良性循环,进入一个恶性循环后身体慢慢会越来越差。
糖尿病常被称为“富贵病”,有统计显示,目前我国的患病人群超1亿,医生分析,糖尿病的发病原因与遗传、后天生活习惯等都有关系,不恰当的生活方式会过度压榨胰岛的潜力,导致胰岛结构和功能出现损伤。日常生活中,不过量摄入高脂肪、高热量食物,多运动,“管住嘴、迈开腿”,是最有效的预防糖尿病的方法。
女生特别能睡有生理性因素导致。
女生特别能睡,要注意除外生理性的原因,比如前一天晚上休息不好,可以导致次日睡眠时间增多。如果长期睡眠每天超过八小时,那就是一种不正常的状态,长期睡眠过多与熬夜的效果是一样的,可以产生压力性肥胖以及骨质疏松。常见的病理性状态主要是低代谢症候群,其中常见的.是甲状腺功能减退症,由于甲状腺激素是机体维持兴奋的激素,当甲状腺功能减退症时甲状腺激素减少,患者可能出现记忆力减退、嗜睡、乏力、表情呆滞、关节疼痛、体重增加、手掌脚掌发黄、黏液性水肿、甲亢性肝病、甲亢性贫血,累及到心脏时还可发生心包积液。如果年轻患者经常睡眠不醒、嗜睡,应该查一下甲状腺的功能。另外,女性的生理期、妊娠早期,都有可能出现很困、很想睡觉、没有精神的情况。但如果是由于睡眠节律出现问题,或者女性平时生活压力非常大等原因引起的睡眠不规律,这种情况可能就会出现长期的嗜睡。这个时候就应当及时到医院就诊,明确病因予以对症治疗。
建议患者患者平时要放松心情,而且在饮食上也要加强营养,能够提高身体的体质和免疫能力。如夜晚不睡、熬夜工作,会出现白天嗜睡、能吃等表现,可通过纠正不良生活习惯改善症状。妊娠是一种极其消耗体力和精力的生理活动,同时由于激素影响,孕妇会出现多饮、多食、嗜睡等现象,属于正常现象。但孕妇要适当运动,控制食量,防止胎儿过大。
一个女生一辈子睡几个男的最好
正常人一般深度睡眠几个小时
春季养生睡眠几个小时好
一天睡6个小时算熬夜吗
睡十个小时算嗜睡吗
午睡一睡就是2个小时
名校女生当外围女 陪人睡几天就可以买到跑车
50岁以后,每天睡几个小时最长寿?这样睡的人百病不侵
通宵夜班后白天睡几个小时
一天睡五个小时算失眠吗
睡十三个小时正常么
新生儿一天睡几个小时才是正常的?
一天看十多个小时手机
减肥每天要睡够几个小时 每天睡多久有利于减肥
足够的睡眠是几个小时
无论几点睡只要睡够8个小时
女性穿胸罩一天穿几个小时好
每天玩十几个小时眼睛会瞎吗
十几天新生儿不爱睡觉
睡眠不足是指睡几个小时
小孩一天看手机十几小时后果
一个女人一生中的二十四个小时
睡觉要睡几个小时最健康
年轻人一天睡6个小时够吗
睡眠最佳时间是几个小时
一天睡眠几个小时最好 一天睡眠几个小时比较好
太累了睡几个小时好吗
泡温泉一天泡几个小时合适
一天睡5个小时会猝死吗
3个月宝宝每天睡几个小时正常
一天锻炼几个小时最好
狗一天睡多少小时
人一天睡几个小时最长寿