婴幼儿饮食知识和禁忌
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
对于一般的婴幼儿,只要适当注意科学喂养,一般不会产生营养性疾患。但对于喂养期的婴幼儿来说,其饮食特别要注意五忌:
一忌硬、粗、生。婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养,因此,供?母ㄊ郴蛞?秤θ怼⑾浮⑹欤?缃?卟思烦霾酥?⑶谐刹四啵?萑馇谐扇饽┑取?
二忌咀嚼喂养。有些家长喂养婴儿时,习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼,再吐在小勺里或口对口喂养,这样做的目的是怕孩子嚼不烂,想帮帮忙。其实,这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。如果能根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物,烹调时做到细、软、烂,婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐,咀嚼能力差,仍是能够消化的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯,它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子,而孩子抵抗能力差,很容易因此而引起疾病。
三忌饮食单调。婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食,保持充分合理的营养,在可能口瘀情况下,应使食物品种丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅食荤素搭配,每天加1-2次点心。这样,既可以增进孩子的食欲,又可达到平衡膳食的目的。
四忌盲目食用强化食品。当前,市场上供应的婴幼儿食品中,经过强化的食品很多。倘若目地选购各种各样的强化食品给婴幼儿食用,就有发生中毒的危险。家长应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量。如遇几种食品中强化营养素是一样的,就只能选购一种,否则对婴幼儿有害。必要时家长应征求医生或专家的意见。
五忌强填硬塞。婴幼儿在正常情况下部知道饥饱,当孩子不愿吃时,不要强填硬塞。中国有句俗话,抚养孩子要"三分饥饿,三分寒",孩子才能生长得更好。家长应多尊重孩子的意愿,食量由他们自己定,不要强迫孩子进食,否则,孩子听腻了就会产生逆反心理,过于强求还容易使孩子产生消化不良。
婴幼儿春季吃什么 婴幼儿春季饮食
婴幼儿知识每日分享
养生饮食知识
坐月子必知的六大饮食禁忌
肝病饮食禁忌
月子饮食禁忌
为什么幼儿喝母乳红了眼?哺乳期饮食禁忌有哪些?
幼儿园秋季保健知识:宝宝饮食
孕期饮食禁忌
婴幼儿12种禁忌食物 营养高也不吃
日常饮食禁忌
怀孕饮食禁忌
女性痛经护理与饮食禁忌
宝宝饮食禁忌
婴幼儿的饮食禁忌
菠菜饮食禁忌
伤口饮食禁忌
经期饮食禁忌
0—3岁婴幼儿的饮食
婴幼儿防晒知识大全
孕妇饮食禁忌
养生饮食禁忌
灵芝饮食禁忌
生活饮食禁忌
饮食禁忌大全
肝硬化病的饮食和禁忌
荠菜饮食禁忌
多动症儿童的饮食禁忌
饮食禁忌搭配
备孕饮食禁忌
猫咪饮食禁忌
饮食营养知识
儿童咳嗽饮食八大禁忌