预防痘痘的6个小习惯
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
预防痘痘的6个小习惯,很多人或多或少都会长痘痘,要知道痘痘对皮肤的影响很大,痘痘出现后要及时的改善,改善痘痘方法比较多,那么现在分享预防痘痘的6个小习惯。
预防痘痘的6个小习惯1
1、别情不自禁用手摸脸。
这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。
阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。爱美的少男们最好对这些食物敬而远之。
4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。
5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
6、无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。
去痘痘的食物
胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆--含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
猕猴桃--猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿--含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
肉皮--肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
三文鱼--其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
海带--海带含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
预防痘痘的6个小习惯2
有效祛痘的食物
姜黄+牛奶除痘祛斑
姜黄粉末和牛奶,把姜黄粉末和牛奶混合,涂在脸上可以去除晒斑、减少脸上的汗毛。土豆片,生的土豆片贴在脸上,具有减轻雀斑颜色以及斑痕的功效,长期使用效果更显著。
麦片+乳酪+西红柿汁紧肤收毛孔
麦片、乳酪和西红柿汁,将这三种食物搅拌均匀,涂抹在脸上,等到20分钟后用凉水洗干净,有助于修复被晒黑的肌肤,让肌肤重焕生机。黄瓜汁,这是一种很好的紧肤水,将黄瓜汁均匀涂抹在脸上,15分钟后洗干净,可以收紧毛孔。
牛奶全身美白嫩肤
牛奶,能令面部甚至全身皮肤白嫩,可以在新鲜牛奶中泡入棉花或者纱布,湿透后用来敷面,半小时后用清水洗干净,每天一次,美白效果极佳。柠檬水,也有美容功效,如果过度被晒出现红斑,可以先用牛奶涂抹被晒部位,再敷上浸有柠檬汁和水的棉片。
预防很硬的痘痘方法:
1、不要养成用手乱摸的习惯
因为手接触的东西多,细菌也多,而且有的人没有养成洗手的习惯,东摸一下西摸一下脸,这是非常不好的。这容易让脸上的肌肤受细菌感染,造成细菌的.滋生,而产生痘痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳。
2、饮食上要忌口
很多人喜欢吃蛋糕,甜点,适当吃没关系,但是过量的话,就不好了,因为这是痘痘产生的因素之一。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。还要养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。
3、尽量不要熬夜
现在很多人经常会有烦恼精神上的压力,郁闷的心情会造成皮脂分泌旺盛,也是长痘痘的原因之一,应多做让自己心情愉快的事情,解除每天工作或学业上压力。时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长痘痘,无论工作或功课再忙,也要早点就上床睡觉。
在对预防很硬的痘痘方法认识后,预防痘痘的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,在对痘痘预防上,要长期进行,而且在春季和冬季的时候,这个两个季节都是和容易长痘痘,因此饮食上也是要合理安排。
真假痘痘的区分
1、毛囊虫皮炎:是毛囊虫寄生在皮肤毛囊或皮腺内引起的慢性炎症,油性皮肤的人容易发生。面部红斑上出现丘疹、脓疮,可结痂、脱屑,而无粉刺。
2、职业性痤疮:与从事职业及工作环境密切相关,如长期接触汽油、柴油、各种润滑油、石蜡、含氯化合物等,易引起职业性痤疮。出的皮疹分布有其特征,典型的部位是眼旁附近、颧骨处,也可出在会阴、手背、四肢及躯干等部位。
3、成簇性眼眶周粉刺:在眼睑外侧方和颧骨部位,出现簇集性较大的粉刺,多发生于30-50岁的男女。患者中多数人存在光线弹力纤维病。
4、酒糟鼻样结核疹:与感染结核杆菌有关,颜观部出现有红斑,毛细血管扩张,皮疹如粟粒大小,呈现淡红色或黄褐色。
5、痤疮样药物疹:由某些药物引起的,如服用碘剂、溴剂、异烟肼、皮质类固醇激素等,皮肤及躯干可出现毛囊性丘疹、脓疮,停药后可自行消失。
痘痘肌肤怎么改善 痘痘肌防晒霜排行榜
痘痘肌怎么护肤 皮肤科医师告诉你6个痘痘肌必知的事
下巴痘痘怎么消除 4个习惯效果显著
如何预防脸上长痘痘
痘痘MM护肤秘笈 夏季防痘祛痘方法
面部长痘图解:6个部位痘痘高发区
DIY祛痘面膜 祛痘+去痘印+预防
脸上的痘痘该怎样预防呢
远离5大生活坏习惯 痘痘不再来
这些坏习惯是导致色斑痘痘的杀手
祛痘是什么 长痘的原因如何祛痘祛痘小偏方怎样预防长痘
小S脸冒神秘黑点是怎么回事 习惯把痘痘画成痣让网友惊呆
痘痘贴能去痘印吗 痘痘贴哪个牌子好平价
了解预防治疗 跟脸上的痘痘说再见
这些习惯会导致痘痘经常找上门
睡前保养大禁忌!改正这些习惯摆脱痘痘粉刺
痘痘肌护理从改变生活习惯开始
冬季火锅一族 6招预防上火长痘痘
每周1至2次去角质 换季预防痘痘小妙招
预防痘痘肌的10种有效招数
预防痘痘要远离这些食物
水痘怎么预防 预防水痘的方法
鼻子上长痘的原因 如何预防青春痘?
吃辣后如何预防痘痘
背部总是长痘痘 跟这些生活习惯有关
没绑头发睡觉会长痘痘?7个让皮肤变差的睡前习惯
男性预防痘痘的6个小习惯
下巴长痘痘怎么办?教你如何祛痘+预防
如何预防痘痘生长
长痘痘的原因有哪些 长痘原因可能出现在这些生活习惯
预防痘痘大作战 做完美女神
脸上长痘怎怎么治? 食疗+5个好习惯清火祛痘
如何预防痘痘:防痘抗痘有有策略