冬季洗澡的八大禁忌需要格外谨记

冬季洗澡的八大禁忌需要格外谨记，随着冬季的来临，温度降低，气候变的干燥，皮肤容易缺水，冬天虽然寒冷，但是洗澡还是很有必要的，现在分享冬季洗澡的八大禁忌需要格外谨记。

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一、换衣服时温度太低

从温度高的地方，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因而加重心脏负担。所以要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。必要时，应使用电暖气或浴霸等电器。

二、忌水温过高

会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。因此，水温在24—29℃为宜。

三、忌久泡

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。

四、忌饱食、空腹

饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。

五、忌劳动后立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

六、忌血压过低时洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

七、忌酒后洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖塬的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

八、忌发烧时洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

针对一些特殊人群，专家建议，孕妇最好洗淋浴;老年人和孩子的抵抗力差，冬天洗澡次数应适当减少，同时注意保暖，防止意外。孩子洗澡时家长要看护好，另外发热、腹泻期间不能给孩子洗澡，因为洗澡后全身毛细血管扩张，易导致急性脑缺血、缺氧而发生虚脱和休克。

事实上，冬季洗澡不宜水温过高，极易引起休克。除此之外，还有一些需要我们注意的禁忌，朋友们一定要多多重视。

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冬季宝宝洗澡应注意什么？

在冬天，给宝宝洗澡的整个过程建议控制在5分钟左右，在水里呆太长的.时间，容易感冒。而且每次洗澡的时间要安排在喂奶前的1-2小时或是在两次喂奶之前。

下面，我们就来看看冬季宝宝洗澡技巧。

给宝宝洗澡真不是件容易的活，试问哪一个宝宝洗澡不是“前呼后拥”“劳师动众”的呢？爷爷抱衣服，月嫂准备洗澡水，妈妈抱人，奶奶旁边协助，而爸爸则在旁边拍视频。

而且，宝宝洗澡抱的姿势要正确，水温也有讲究，更重要的洗澡次数也有科学……那么，在冬天，要怎么帮宝宝洗一个暖暖舒适的热水澡呢？首先，宝宝洗澡用品可得备齐咯~宝宝冬天洗澡攻略，妈妈们，赶紧来学习一下！

1、洗澡前：准备个水温计

给宝宝洗澡，可不要忘记准备一个水温计。

用手去触摸感受物品，是我们惯有的一个动作。给宝宝准备洗澡水的时候，爸爸妈妈们经常都会用手去测试水温，水温太高容易烫伤宝宝的娇嫩肌肤，太凉了则容易让宝宝着凉。宝宝的洗澡水温度一般控制在37度~40度，可是在冬天，用手去测试并不能很好地把握洗澡水温度。这个时候，我们可以借助水温计，让宝宝感受到最舒适的水温。

水温计可以分为传统式水温计和电子水温计。传统式的水温计使用酒精、煤油或是水银作为测试水温的素材。妈妈们在选择传统式水温计时，主要看材料是否安全无毒，是否容易破碎，也可以给宝宝选一个卡通型的传统式水温计，还能放在水中分散宝宝的注意力。

电子水温计跟电子体温计同理，测量速度快且精准，而且会有屏幕显示温度，让妈妈们更易读取。

除此外，市场上还出了一种浴盆测温贴，当水温低于36摄氏度或高于42摄氏度，浴盆贴提示，而当浴盆中温度到最佳温度时，浴盆贴也会显示“现在是最佳温度37-40摄氏度，请沐浴”的提醒。

2、洗澡进行时：洗浴品怎么用

对于调皮好动的宝宝，或是每天有着一定的运动量，会出汗的大宝宝来说，洗澡时使用洗发沐浴用品能够帮助清洁；可是对于年龄段较小的宝宝则不然。冬天天气干燥，小宝宝的皮肤屏障功能较差，分泌的皮脂亦较少，如果经常使用洗发沐浴用品，容易导致清洁过度，从而造成皮肤干燥瘙痒。

宝宝冬天洗澡每周使用1-2次的洗发沐浴用品即可，而且使用的时候，不要将洗发沐浴用品直接涂抹在宝宝的皮肤上面，而是应该先涂抹在海绵或是妈妈的手上面，然后揉搓加热或揉搓出泡泡，然后再进行清洗。

3、洗澡结束后：涂抹润肤品不能少

几经周折，孩子终于洗完了。在从水中抱起宝宝的一瞬间，要快速用干爽的暖浴巾包裹住宝宝，然后再加一层毛毯，以防宝宝受凉而感冒。待将宝宝抱到温暖的房间，穿上衣服后，不要忘记给宝宝做后续的保养哦。

脸上：涂抹脸部专用润肤霜，皮肤也要美美哒。

冬季护肤自然是少不了润肤产品。不过宝宝的润肤产品可不是随便用，也不是涂抹得越厚越好。亲们在给宝宝的小脸蛋涂抹润肤产品时，要根据皮肤状况进行选择。如皮肤嫩滑的，可涂抹含水较多的润肤露或润肤乳，防止皮肤干燥起屑；而脸部皮肤触感干燥，且出现干裂的，则应涂抹含油量较多的润肤霜或润肤油。

小屁屁：涂抹护臀膏，尿布疹快闪开。

宝宝有红屁屁对妈妈来说可是相当虐心。避免宝宝红屁屁，除了给宝宝选择干爽透气的纸尿裤外，还要考妈妈的细心护理，如涂抹护臀膏。在给洗完澡后的宝宝穿上尿裤前，妈妈要给宝宝的小屁屁涂抹一定量的护臀膏，预防尿液对宝宝皮肤的刺激。

4、冬天宝宝洗澡注意事项

1)宝宝洗澡的次数：不宜频繁也不宜多天不洗

冬天洗澡次数不宜频繁，但也不应多天不洗。洗澡是清洁动作，做好清洁能够减少细菌感染的机会，预防流行性感冒等等，而且洗澡还能舒缓宝宝的情绪，让宝宝更舒服。在冬天，亲们可以隔天给宝宝洗一次。如果亲们担心宝宝着凉，可选在中午气温最高的时候给宝宝洗澡。

2)宝宝洗澡的时间：5分钟左右

整个洗澡的过程建议控制在5分钟左右，在水里呆太长的时间，容易感冒。而且每次洗澡的时间要安排在喂奶前的1-2小时或是在两次喂奶之前。

3)宝宝洗澡的室温：26-28摄氏度

26-28摄氏度的温度是让人感觉到最舒服的。在给宝宝洗澡前，可以先打开浴霸，将浴室内的室温调整到适合的温度，然后宝宝洗澡时，将浴霸关掉，以防浴霸的灯光太强而影响宝宝的视力。

4)宝宝洗澡的浴盆：要专用

给宝宝准备一个专用的小浴盆，而且还可以给宝宝的浴盆配上一个防滑沐浴网/床，这样宝宝洗澡就更安全、妥当。