女性经期的肌肤保养怎么做
本文已影响1.56K人
本文已影响1.56K人
女性经期的肌肤保养怎么做,经期是女性的特殊生理阶段,对于女性来说,每个月大姨妈来的那几天总会让你十分难受,而很多女性护肤是不会分时间的,下面教你女性经期的肌肤保养怎么做。
1、皮肤日常护理
要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2-3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。
2、眼部保养
每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻叩眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
3、防晒工作
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。
4、身体皮肤护理
除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。
5、情绪和运动保养
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。
女性月经期间,体内激素发生了变化,皮肤的供血和皮脂分泌增多,容易出现皮肤油腻。而经期化妆,尤其是化浓妆容易导致皮肤过敏或者堵塞毛孔,对皮肤不利。建议女性,月经期间皮肤护理应该分阶段进行,对症下药,从根本上解决问题。
女性经期化妆皮肤易过敏 护理应分阶段
月经期,是女性每个月都要经历的特殊日子。在这段期间,由于女性内分泌旺盛,容易出现紊乱,很多女性发现自己在生理期间皮肤会变得暗黄、油腻。不少爱美的女性经常用化妆来掩饰,然而经期化妆不仅容易导致皮肤过敏,还容易堵塞毛孔,导致皮肤问题更严重。
内分泌专家认为,女性在月经期间容易出现皮肤问题,的原因在于月经期体内激素发生了变化,皮肤的供血和皮脂分泌增多,所以才导致了皮肤油腻的出现。然而,不少女性习惯用化妆来掩饰,这样对皮肤极为不利。因为月经期,女性的皮肤敏感性增强,化妆容易导致过敏。
同时,化妆品中的细菌也会通过毛细血管进入血液里,而经期,女性的抵抗力较弱,化妆无疑增加了皮肤病发生的风险。如果化浓妆,还会阻塞毛孔,不利于皮肤的通透。
月经期皮肤油腻,女性应该如何护理?
月经期的皮肤护理要根据月经期间不同时间段的皮肤问题来进行针对性护理。
月经前一两天:
此时的女性皮肤皮脂腺分泌明显旺盛,油脂过多,肌肤光泽度下降,失去透明感。想要保护肌肤就要相应的减少护肤程序和护肤品使用。
由于皮脂分泌旺盛会导致皮脂阻塞毛细孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。因此当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛时,你不妨将自己正在使用的保养品换成有去油作用,并在油脂较多的T字部位比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。这样可以帮助你缓解脸部皮肤油腻问题。
月经期中期:
这一段时间,皮肤的敏感性增强,容易长痘痘粉刺,脸色暗黄,毫无气色。保养的重点在于使用低刺激护肤品和轻度去角质的清洁用品。
由于月经中期的皮肤敏感性增强,容易出现过敏反应,所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。女性应避免使用过多的.化妆品,尽量使用不易导致过敏反应的,或平时使用过而无过敏反应的化妆品。同时,这个时期细胞脱落和更新得比平时快,所以要轻度去角质,避免皮肤变得暗黄。可使用油性较足的洗面奶来清除废弃角质,如此也可降低对皮肤的刺激。
月经期结束后7天:
月经结束后,女性的皮肤开始恢复弹性,能够快速吸收养分。此时,女性应该抓紧机会深层去黄气。
在经期结束后的一个星期内,是体内雌性激素分泌旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,女性不妨抓紧这几天,给肌肤做更深层的养分补给,大胆使用高品质的营养品,如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等,美白去黄效果比其他时段更好更明显。
此外,女性月经期皮肤护理还要注意以下三点:
1、饮食调理
多喝开水,多吃含镁、维生素B的食品,如香蕉等。
2、运动
做一些适量的有氧运动,能让心情更好,促进肌肤健康。
3、防晒
经期肌肤容易形成色素沉着,更易受紫外线影响,要加倍防晒。
注意保暖 避免受湿受凉
月经期间要注意保暖,避免受湿受凉,在寒冷的冬季,更要时刻警惕寒气入侵,尤其要注意避免雨雪天气长时间待在户外。
冬天要避免户外剧烈运动,如果想在月经期间进行运动,可以做一些轻体力劳动,或者等太阳出来后到户外散散步。
此外,保持充足的睡眠,避免熬夜,可以降低受寒感冒的可能,尤其是经期,充足的睡眠还可以缓解身体的不适,帮助你保持好心情。
经期饮食宜清淡 火锅要尽量避免
火锅在冬天是非常受欢迎的食物,滚烫的红油翻滚,光看就觉得身体好像都暖起来了。
但是火锅却并不适合经期女性,因为辛辣、油腻都可能导致痛经或者经血过多。月经期更宜温补,冬天可以多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。
如果实在嘴馋控制不住,一定不要吃麻辣火锅,火锅的菜色也要注意荤素搭配得当,最好是蔬菜和肉2:1或者3:1搭配。
痛经可以用姜水泡泡脚
冬季睡前泡个脚,胜过吃补药。
多泡泡脚对身体大有好处,月经期也可以用温水或者生姜水来泡脚,尤其是痛经的女性,用姜水泡脚可以有所缓解。
需要注意的是,经期泡脚水温不宜过高,控制在40度左右为好,也不要随便乱用中药材泡脚,如想用重要缓解痛经症状,还需咨询医生,不然不但起不到舒缓作用,甚至可能加重痛经。
敏感肌肤怎么保养皮肤
夏天油性皮肤保养技巧让你拥有清爽的好肌肤
如何保护眼部肌肤 眼部肌肤怎么保养
女星肌肤保养秘籍做个童颜美女
女性肌肤保养5法则
女性养生重点卵巢保养 经期多补铁抗衰老
“黄脸婆”怎么保养告别肌肤问题做白美人
经期怎么保养皮肤?经期皮肤的保养方法
怎么保养都没有韩妞肌肤?那你可能少做了这一步
孕期肌肤保养的知识
经常熬夜的女生怎么保养皮肤
女人定期保养肌肤的说说
坐月子期间如何保养肌肤
生理期护肤让肌肤保养变简单
干性皮肤该怎么保养 干性皮肤如何保养
经期皮肤保养好方法让你经期皮肤滋润光滑
女性皮肤保养常识 女性皮肤怎么保养
过敏性肤质怎么保养 11种过敏性皮肤保养方法
油性皮肤怎么改善 不做油腻男孩 肌肤保养真的很关键!
陈妍希那些年护肤保养经 养成水嫩美白肌
皮肤保养基本常识选择适合自己肌肤的保养方法
中年女性应该如何保养肌肤
生理期皮肤保养:女人经期如何保养皮肤
男性保养肌肤掌握四大护肤原则
油性肤质保养怎么做
女人30岁保养大关 肌肤无皱纹保养秘诀
生理期如何做才可以培育出健康身体生理期肌肤保养
坐月子怎么保养皮肤让肌肤喝足水
敏感肌肤怎么保养的
秋冬女性肌肤保养全攻略
肌肤午休保养我需要做什么
女孩子保养脸部肌肤可以这样做
秋冬季都市女性如何保养肌肤有妙法