女性在月经期间怎么做好护肤工作
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女性在月经期间怎么做好护肤工作,女性在月经期间是有很多东西要注意的,也要注重自己的皮肤保护,下面小编分享女性在月经期间怎么做好护肤工作,一起来了解一下吧。
女性在月经期间怎么做好护肤工作1
月经前期-抗痘防斑
step1→月经开始前这段时间,肌肤状况开始不稳定,常会出现暗沈、粗糙、易出油的状况,最容易长痘痘、长斑或身体浮肿。此时要、注意防晒,让痘痘和黑斑没机会现形。
step2→加强清洁与抗痘,每天至少洗2次脸,油性肌肤每周用一次泥状面膜,让脏污没机会残留。
月经期-减少刺激
step1→补水保湿。月经期间,在早晚洁面后可以用保湿喷雾护理肌肤,然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水,月经期间可以使用2次面膜。
step2→滋润修复。卵胞期新陈代谢旺盛,肌肤的吸收能力异常强大,是滋养肌肤的最好时机。所以,每天的护理都不可以少哦!
step3→彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛,在受外界环境污染后,容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作,除了每天早晚两次彻底洁肤,还要对容易产生油脂的部位进行针对性控油。可以用控油的洗面奶着重按摩爱出油的部位。
step4→眼部按摩。每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地点压眼眶上的穴位。如果有眼部浮肿。以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下。消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
月经结束-外养内调
step1→保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。
step2→内调,合理的饮食是皮肤保养最关键的因素。多喝水,少吃刺激性食物。
女性在这个特别的日子里如何呵护自己的皮肤呢
1、要注意休息,保证充足的睡眠
每日用温水清洁皮肤2~3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的'化妆品。
2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔
同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩
轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
4、除了脸部皮肤外
在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。
5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法
同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。
6、除了外养,更重要的是内调
因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。
月经期间,女性的身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素b族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。多喝开水,以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
7、在经期结束之后的10天中,是体内雌性激素分泌最旺盛的时期
也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不妨抓紧这10天,给予肌肤更深层的滋润,大胆使用高品质的营养品,以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱,更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品,使肌肤形成自然的保护膜,预防肌肤干燥。油性肌肤的人,敷脸的重要性更胜于按摩,这个时期应更慎选保养品,配合自己的肤质做适当的调整。
女性在月经期间怎么做好护肤工作2
女性月经期间要怎样做到护肤
月经期
月经来潮的2~3天,你可能感觉心情不好,皮肤趋于干燥,毛孔也变得粗大,这一切都是荷尔蒙分泌减少惹的祸。宜选择保湿度高且具有收敛皮肤功能的护肤品,同时进食高铁高蛋白食物,并辅以适度运动。
排卵前1周
此时荷尔蒙分泌量增多,肌肤胶质作用活化,皮肤变得有弹性,颇富光泽,气色好,皮肤状况稳定,这段时间不必有什么大的举动,只须采用敷脸或做其他简单清理即可。应该告诉你的是,如果你需要减肥,此时当属良机,不可错过。
排卵结束期
排卵结束后的1周,卵细胞荷尔蒙作用转强,但黄体素荷尔蒙也增多,故肌肤状况不稳定。虽然面色不错,但皮脂分泌渐多,黑色素活化,可能会长暗疮,故此时要注意进行美白护理,宜换用清爽型化妆水,护肤品不要过于滋润。
月经前1周
荷尔蒙分泌量减少,肌肤容易过敏,变得粗糙,加上油脂分泌增多,生暗疮的几率增高。此期要紧的是加强科学保养,阻止情况恶化,如选择专为敏感肌肤产生的清洁用品,并保证肌肤有充足的水分,具有平衡油脂作用的护肤品更佳。一日三餐要多安排富含镁及B族维生素的食物,如香蕉、矿泉水、动物肝等,少放点盐,切忌味道过重。
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