香蕉绿茶香菇 10种食物可以美白牙齿
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【导读】:牙齿泛黄不用怕,推荐10种食物可以美白牙齿,芹菜纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣;绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气......
助牙齿美白的10种食物
芹菜:
芹菜纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
芭乐/香蕉:
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,轻易罹患疾病。
乳酪 :
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固.
无糖口香糖:
无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
薄荷:
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
水 :
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
绿茶:
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿蟆∧芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
洋葱:
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇 :
香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑,美白牙齿。
芥末 :
芥末内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
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