夏季减肥必吃的水果
本文已影响9.2K人
本文已影响9.2K人
1.猕猴桃
猕猴桃可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物,有止渴利尿的功效。
2.草莓
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。
3.橘子
橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。
4.柠檬
柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。
5.葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。
吃什么减肥效果好 秋季减肥必吃的5种食物
7种夏季减肥必备的水果
冬季吃什么水果减肥好
夏季吃什么减肥快 夏季这样吃减肥
夏季运动吃什么水果好 十大减肥水果排行榜
夏季吃什么最减肥 4大水果超瘦身
夏季快速减肥 美味水果吃出“S”曲线
夏季吃什么减肥
冬季减肥吃什么 10大蔬果必须吃
夏季吃什么减肥 夏季减肥不反弹的方法
10种瘦身蔬果 夏天减肥必吃
夏季吃什么减肥 6种水果1周瘦7斤
夏季怎么快速减肥 夏季减肥吃什么
夏季吃什么减肥 7种水果助你保苗条
夏季最热门水果减肥食谱
夏季减肥适合吃的10大蔬果
秋冬季节吃啥水果减肥 秋冬季节减肥水果大公开
夏天吃什么水果可以减肥
夏天吃哪些水果减肥最快
夏季最佳减肥水果排行榜
冬天吃啥水果减肥 5大水果必须吃
夏季水果哪些能减肥 懒人减肥法越吃越瘦
夏天吃什么水果减肥效果好
夏季吃什么减肥效果最好?
夏季减肥吃哪些食物效果好
冬天吃什么水果减肥:冬季减肥适合吃的水果
冬天吃什么水果减肥快?15种冬季减肥适合吃的水果
春季不减肥夏季徒伤悲 减肥必吃这9种食物
夏天吃什么水果减肥最快 夏天吃什么减肥效果好
吃什么水果减肥最猛 必吃这4大水果
夏季吃哪些水果减肥最快
春季减肥吃这八种水果
夏季水果减肥食谱 搭配吃瘦身效果翻倍!