想祛痘先忌口 长痘痘什么不能吃?
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【导读】:“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春痘的出现会带来很多的困扰,特别是对于爱美的女士来说,更加困扰。想要治疗痘痘就需要忌口了,长痘痘哪些东西不能吃呢?
中医建议忌肥腻厚味:
长痘痘后应该要忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
忌辛辣温热:
因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物,如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物,如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃,会刺激内分泌紊乱。
容易上火的水果要少吃:
一般比较比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果,比较容易引起上火的水果,长痘痘朋友要少吃。
浓茶、咖啡和酒不宜饮用:
由于长痘本身内分泌水平就不平衡,而咖啡对内分泌系统是有极大影响的,建议最好不要和咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。
远离甜食、冷冻食物:
最好远离甜食,冷冻物品。甜食、冷冻物品会刺激内分泌。
长痘痘远离香烟:
应当远离香烟,因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。
日常生活中的不良饮食习惯,可能会加重痘痘症状,那么长痘痘不能吃什么呢?
1、长痘痘不能吃高脂类食物,高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。
2、长痘痘不能吃腥发之物腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
3、长痘痘不能吃辛辣之品,这类食品性热,食后容易升火,痘痘者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。
4、长痘痘不能吃补品有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痘痘。
5、长痘痘不能吃高糖食物,人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痘痘连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
医生建议:饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水。还有酸性的食物容易让人得青春痘,如:肉类、奶油等;弱碱性食物是很健康的,豆类、海菜等。多吃维他命B的食物也是很必要的。
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