白头发补充什么维生素
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1、长有白头发的话应该及时的补充维生素B,其实可以从食物里面摄取的。
2、加强营养,在饮食上应注意科学配餐,含有维生素B的食物很多,要多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。
3、现在也有很多维生素B的保健品,就是大家平时吃的丸剂,其实在药房就可以买到,但是要在医生的指导下服用。
中医预防白发的方法
1、醋泡黑豆可以预防白头发,但是醋泡黑豆也并不是适合所有的人,比如对植物蛋白过敏的人就不能吃,胃肠功能低下者特别是胃不好的人。
2、直接用醋洗头发,可以柔顺头发,但对白发变黑发是没有什么效果的。
3、用侧柏叶子洗头预防白头发要确定你使用的是否是真正的侧柏叶,如果可能最好使用野生的,公园那种人工培育的效果甚微,这种方法,需要很长时间,而且效果很慢。
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