跟着吃准没错!韩星的秘密减肥食谱
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
【导读】:站在舞台上展现出来的完美身材,其实是韩星们透过日复一日的严格饮食控制和运动才完成的!究竟他们有怎样的减肥好招呢?下面一起来偷学他们的瘦身食谱。
本站原创文章 禁止转载
站在舞台上展现出来的完美身材,其实是韩星们透过日复一日的严格饮食控制和运动才完成的!这也让我们忍不住好奇……韩星究竟是吃什麽瘦的啊?从国民妹妹IU、少女时代忙内徐玄、Super Junior的神童……到Big Bang的T.O.P,一起来偷学他们的瘦身食谱~~~
2AM的昶旻:豆腐
有着丰富蛋白质和许多营养的豆腐,不只可以给人适度的饱足感,也不会有太多的热量负担!
SISTAR的多絮:小黄瓜
水分满满的小黄瓜对肌肤保养有很大的帮助之外,低卡又富含丰富纤维质简直就是瘦身的最佳良伴!
IU:苹果
一天一颗频果,让它丰富的纤维质和维他命C帮助你健康地瘦下来~~~
KARA的知英:鸡胸肉
相较於其他的肉类,鸡胸肉的脂肪含量低,也能补充身体所需要的蛋白质,知英的瘦身餐就是吃鸡胸肉搭配蔬菜水果沙拉!
2NE1的朴春:西瓜
在闷热的夏天想吃些消暑的食物,快把手中的冰淇淋和手摇杯换成西瓜,不会吃下太多热量,还有不输冰品的天然消暑功效!
少女时代的徐玄:地瓜
超级热爱地瓜的忙内徐玄,连在韩综《我们结婚了》里和容和组成的假想夫妻还被称为「红薯夫妇」,饱足感还含有满满帮助消化的纤维质,完全不难理解少女徐玄为什麽会这麽爱红薯这个食物!
Super Junior的神童:坚果沙拉
吃沙拉当减肥餐一点都不稀奇,不过神童的秘诀就是在沙拉中加入胡桃、腰果……等坚果类,虽然吃得少还是能为身体补充足够的营养和能量!
Big Bang的T.O.P:红豆
前一阵子流行的喝红豆水消水肿,原来在韩国的T.O.P也是靠红豆来瘦身的呢!因为含有丰富的铁质,可以补血、促进血液循环,而且红豆的淀粉也能给予足够的饱足感!
吃着吃着就瘦了!4款超美味健康食谱推荐
冬季最佳减肥食谱 照着吃瘦不停
神奇1天饮食减肥方案 跟着吃必瘦
杨紫微博晒减肥食谱 没想到女星为了身材吃的这么磕碜
3日豆腐减肥食谱 照着吃月减30斤
韩星的魔鬼减肥食谱公开 一起来变瘦吧!
韩国明星减肥食谱 韩国明星减肥吃什么
21天减肥法食谱 21天减肥法标准食谱
3日豆腐减肥食谱 照着吃月减30斤
3日豆腐减肥食谱 照着吃月减30斤
最有效的1天饮食减肥方案 跟着吃必瘦
夏季减肥食谱 一日三餐跟着吃就能瘦
葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
跟着女星学减肥 揭秘明星的减肥食谱
美味又瘦身 吃货不能错过的6款减肥食谱
吃什么瘦得快 9大减肥食谱别错过
神奇1天饮食减肥方案 跟着吃必瘦
16位女明星减肥食谱公开 你们自己看着办!
杨幂穿啥火啥 跟着爆款女王买准没错
神奇1天饮食减肥方案 跟着吃必瘦
赵丽颖最经典发型盘点 圆脸女生跟着学准没错
3日豆腐减肥食谱 照着吃月减30斤
一天瘦2斤!一周减肥食谱安排 照着吃任性瘦