外食族想要减肥?便利店这些食物帮你瘦身
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【导读】:减肥真的是女人毕生不断奋斗的事,但想要开始减肥时却发现:我是外食族啊!少油少盐?我没有时间自己煮啊!或是睡觉都不够了,谁还有空去弄那些有的没的,其实便利店食物也可以减肥。
减肥真的是女人毕生不断奋斗的事,但是每每想要开始减肥时却发现:我是外食族啊!少油少盐?我没有时间自己煮啊!或是睡觉都不够了,谁还有空去弄那些有的没的。所以外食族不可能减肥成功就默默被我们画上等号…但是身为外食族的韩妞为了变美真的是一刻也不放弃,所以今天就请她们来告诉你,究竟要如何靠便利商店的食物来减肥吧!
两根香蕉配上一杯优格。会这样吃是因为可以在一早起床时帮助排泄,让昨天堆积在体内一晚的废物排出。其实小编个人只要喝杯热拿铁或是早餐店的奶茶就可以了~ 早餐店的奶茶真的是一种让人又恨又爱的饮料啊!
早午餐或下午茶
早餐只吃那样当然会肚子饿,所以到了接近中午的时候可以吃一些健康的坚果果腹。此外,韩国便利商店还有卖现成的鸡胸肉,让正在减肥却又想吃肉的人可以多一种选择!如果下午肚子饿,偷塞一些坚果也是不错的选择!小编贴心提醒,大家不要以为吃肉会变胖,身体是需要蛋白质的,因此健康的肉就大口的吃下去吧!
午餐
这是一款韩国便利商店所贩卖的便当,内有紫米饭、沙拉、鸡胸肉、地瓜和蒸豆腐。其实是蛮均衡的便当,只是菜量如果可以再多加一些更健康啦!小编贴心提醒,淀粉也是减肥必吃,不吃只会复胖更快喔!
晚餐
这款也是韩国才有贩售的南瓜粥,内有丰富的坚果和小菜,再配上蛋或是水果,补充一天所需的纤维素。据韩国网友表示,之前IU减肥的时候,就是吃这款南瓜粥来当主食的喔!
其实有些人认为便利商店的食物钠含量太高,所以吃多其实很容易水肿或是发胖,至于能不能买便利商店的食物来减肥,真的是因人而异。减肥这件事是要透过自己和身体不断的对话,才能找到真正适合自己的减肥方法。虽然过程很痛苦,但是革命尚未成功,仍需继续努力啊!大家就一起加油,健康瘦身吧!
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