下半身肥胖怎么减肥?8组普拉提训练拯救梨型身材

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【导读】:很多女生上半身并不胖,但下半身却赘肉满满,这恼人的梨形身材应该怎么减肥呢?下面跟大家分享一组瘦下半身的减肥操,帮助你打造完美曲线。

下半身肥胖怎么减肥?8组普拉提训练拯救梨型身材

瘦身操第一组

下半身肥胖怎么减肥?8组普拉提训练拯救梨型身材 第2张

瘦身操第二组

下半身肥胖怎么减肥?8组普拉提训练拯救梨型身材 第3张

瘦身操第三组

下半身肥胖怎么减肥?8组普拉提训练拯救梨型身材 第4张

瘦身操第四组

下半身肥胖怎么减肥?8组普拉提训练拯救梨型身材 第5张

瘦身操第五组

下半身肥胖怎么减肥?8组普拉提训练拯救梨型身材 第6张

瘦身操第六组

下半身肥胖怎么减肥?8组普拉提训练拯救梨型身材 第7张

瘦身操第七组

下半身肥胖怎么减肥?8组普拉提训练拯救梨型身材 第8张

瘦身操第八组

以上每个动作20-30次,间歇30秒,每周起码3次。一个月就能看到曲线哦!为了好身材快一起练起来吧。

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