自制清肠减肥茶 吸油刮脂专瘦肚子
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
【导读】:想要消除恼人的小肚子,最简单的方式就是喝减肥茶。下面跟大家分享几款自制减肥茶配方,健康有效,专门瘦小肚子,教你喝出好身材。
自制不反弹的健康饮食减肥茶
减肥茶的材料:
1、红枣10颗
2、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)
3、山楂10克(大约8-10片)
4、枸杞子15-20颗
5、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)
6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替
7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
做法:
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只要汤,其他的可以倒掉。
喝法:
初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好汤的分成三份,三餐前饮用。最好是空腹时饮用,在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量,放在冰箱里备用,冷热都可以喝,一般喝一个月就OK了。没有必要老是熬,毕竟也是挺麻烦的,停喝了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。
通下润肠茶
材料:麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。
制法:
1. 将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。
2. 加入 500 ㏄热水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可饮用。
饮用法:每日一杯即可。
效果:麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果,平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者,中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘,最适合饮用此茶方,减重重点为润便通肠,适用于便秘型肥胖者,同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。
注意事项:消化系统不良者忌服。
绿叶轻体茶
材料:荷叶 10 克、薄荷叶 3 克、淡竹叶 6 克、绿茶袋 1 袋
制法:将所有材料混合,放入杯中,用 500 ㏄沸水冲泡 10 分钟,即可饮用。
饮用法:每日 1-2 杯,在饭后半小时温服。
效果:绿茶可促进体内新陈代谢,荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉,能降低体脂肪,消除体内囤积的水分,清热除烦、利尿,适合夏季饮用,另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。
注意事项:胃溃疡、胃痛者忌服。
蜜绿爱玉茶
材料:爱玉 250 克、陈皮 6 克、绿茶袋 1 个、柠檬 1 个、蜂蜜 1 匙。
制法:
1. 将柠檬榨汁,备用。
2. 绿茶加陈皮,以 200 ㏄热水冲泡,放凉,备用。
3. 将爱玉切大块,加入绿茶陈皮水,加入柠檬汁与蜂蜜,即可食用。
饮用法:以此代替点心与消夜,每日 1-3 杯。
效果:此茶除了易 有饱足感之外,可帮助降低血脂与胆固醇。爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质,含丰富植物胶与水容易纤维, 之所以被奉为减重圣品,就在于它不易被消化吸收的特性,简单来说,它是酸甜好吃又消暑的代餐。
注意事项:胃酸过多、腹泻者要先吃些东西垫肚,才可饮用此茶。
大柴胡汤
材料:柴胡 8 克、黄芩 3 克、白芍 3 克、半夏 5 克、枳实 2 克、大黄 2 克、大枣 2 克、生姜 5 克。
制法:将所有材料放入锅中,以 750 ㏄的水煮沸 5 分钟,即可饮用。
饮用法:每日一杯,食前冷服。
效果:一不小心就吃太多,运动量少,情绪易失控、暴怒者,常常口干舌燥,皮下脂肪堆积、体力旺盛的实胖者,此方可以清扫体内的脂肪,使新陈代谢更通畅,并使体内郁积的气血,再次活跃起来。
注意事项:为中药标准方剂,出自《伤寒论》一书,一日最多量为此茶饮之份量,勿多服。
活气消脂茶
材料:黄耆 10 克、车前子 5 克、草决明 10 克、桑叶 5 克、陈皮 5 克。
制法:以 2000 ㏄水煮茶饮用。
饮用法:每日饮用 1000 ㏄。
效果:黄耆有滋补强壮、利尿退肿、消炎等功效,主治体虚肥胖、水肿、中气不足, 车前子利水 , 草决明润肠、通便 , 桑叶清肝明目,陈皮行气除胀满 ;此茶 专为上班族、大鱼大肉、饮食失衡的现代人创制而成,能顺畅消化道系统、促进新陈代谢,长期饮用可达到并保持健美。
注意事项:孕妇、胃溃疡、胃出血患者、习惯性腹泻者勿用。
轻身玉茶
材料:玉竹、玉米须各 20 克,参须、枸杞各 10 克。
制法:以 800 ㏄水煮沸,再用小火煮 5 分钟,去渣饮用。
饮用法:每日 1-2 杯,饭前或后半小时温服。
功效:玉竹、玉米须利水消脂,参须、枸杞补气活血,促进体内气血循环,增进体立与新陈代谢;可改善水肿型肥胖,是简单又容易看见成效的减肥茶,最适合久坐办公桌、腹部多肉、下肢肥胖、觉得下肢沉重,举步维艰者;对于心脏无力者,可以有强心作用,增加身体代谢循环速率。
注意事项:适用于糖尿病患者,减轻水肿,但不可加糖。
丹参绿茶
材料:丹参、何首乌、泽泻各 10 克,绿茶包 1 个。
制法:将材料用 800 ㏄的水煮沸后,再用文火闷煮 5 分钟,去渣即可饮用。
饮用法:每日 1 杯,饭后温服。
效果:丹参、何首乌 活血散瘀、凉血清心、养血安神等功效, 泽泻 利尿 ;此茶 针对杂食、过食的营养失调症候群,此茶饮能活血化瘀,驱散肝之郁气,调理体质,肥胖者饮用可降低血中的脂肪,是一方温和多效的茶饮。
注意事项:易出血不止者,不宜大量服用。
吸油刮脂排毒素 4款自制蔬果汁让你又瘦又美!
按摩耳穴治便秘 清肠刮油瘦小肚
吃什么可以刮肠油减肥 最刮油减肥的食物有哪些
10款自制美容养颜减肥茶 祛除油脂排便秘
简单酸奶减肥法3天瘦6斤 吸油刮脂超效瘦身
自制减肥茶:diy减肥茶轻松甩掉大肚子,秒变小蛮腰
自制中药减肥茶 清肠通便一身轻
喝什么茶可以减肚子?5款减肥茶排毒消脂瘦小腹
瘦肚子吃什么 瘦肚子喝什么茶瘦肚子最有效的方法瘦肚子做瑜伽有用吗瘦肚子跳郑多燕减肥操好吗
什么茶最刮油脂减肥最好 最刮油脂减肥最好的茶叶
四款自制排毒减肥茶 润肠消脂好身材喝出来
减肥MM必知的8种清肠吸油脂食物
三款速效燃脂减肥茶 排毒清肠健康减肥
喝清肠茶可以减肥吗 盘点几款能够减肥的清肠茶
十种自制减肥茶 去油消脂塑身型
老中医减肥茶配方 刮油消脂快速瘦身
秋季润燥减肥茶 轻松瘦身清肠又去脂
喝清肠茶能减肥吗 清肠茶有减肥的作用吗
自制中药减肥茶饮刮掉体内多余油脂
自制10款消脂减肥茶瘦身又美容
5款自制减肥刮痧油 燃脂效果加倍
五款自制减肥茶 超强效甩脂瘦身
夏日自制消脂减肥茶 月瘦15斤很轻松