2天绝对瘦!5款蔬菜减肥汤刮油脂
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【导读】:以下5款减肥食材都是蔬菜汤的原料,你任选几款都能做成超减肥的蔬菜汤,可以自由搭配。
1、洋葱、姜助发汗
洋葱、姜等根菜类有温热身体的效果,辛辣成分则可促进血液循环,提高代谢、增加排汗。此外洋葱的水溶性纤维可包裹毒素,使排便顺畅,帮助减重。姜所含的挥发油成分,更可去除寒气、解除下半身水肿。
2、芹菜、高丽菜助排便
芹菜与高丽菜富含膳食纤维可刺激肠胃蠕动,改善便秘情形。又因有饱足感,对减重很有帮助哦!
3、番茄去水肿
番茄富含钾,可帮助身体多余盐分排出,预防水肿,还有预防高血压、糖尿病的功效。
4、热汤提高体温
加入了温热食材的蔬菜汤,趁热喝便能让身体暖呼呼的,加速脂肪燃烧!
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