每天一杯蔬菜汁 吸脂刮油超助瘦!
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
【导读】:蔬菜汁不仅营养丰富,而且超低脂有吸油刮脂的功效,瘦身效果也是一流!下面就跟大家详细介绍几款瘦身效果超好的蔬菜汁,每天喝一杯,排毒又养颜。
1.芹菜汁
芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
2.胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
3.番茄汁
每日食用3个番茄即可补充人体维生素C的需要。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸,不仅可以加快新陈代谢还可以促进胃液的生成,对食物的消化是很有好处的。把番茄炸成汁每日饮用可使皮肤细嫩减肥健美。
4.苦瓜汁
苦瓜清热排毒,热量低,是一种很好的排毒减肥蔬菜。苦瓜的口味偏苦,将其榨成汁加点蜂蜜或者搭配一些水果来喝,口味会好很多。另外,苦瓜榨成汁以后,苦瓜渣也要吃掉。苦瓜渣中的纤维多数为不可溶,纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪,如果你的胃不是很健康,一天最多只能吃2根,午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁,如果你的胃很健康,那么一天可以吃4根,但不得超过4根。
5.黄瓜汁
鲜黄瓜内含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。将黄瓜榨成汁,在天气炎热时候,是一款绝佳的消暑饮品。
饭后吃这几样 吸油刮脂效果超好
夏季6天刮油减肥食谱 狂吸你脂肪
刮油暴瘦的蔬菜 刮油暴瘦的蔬菜有哪些
晨起一杯减肥果蔬汁 清肠排毒又瘦身
5天减6kg!山楂茶吸油刮脂减肚子效果惊人
饱腹感强热量低的蔬菜有哪些 蔬菜汁减肥一月20斤
3款排毒果蔬汁 超燃脂月瘦18斤
4个中药减肥配方 吸油刮脂超有效
胡萝卜芹菜汁 5款蔬菜汁排毒+养颜
12种燃脂刮油食物 吸光所有脂肪
3款白萝卜瘦身餐 吸脂刮油瘦不停
15大暴瘦食物 刮油吸脂猛吃不胖
每周蔬果汁 喝掉脂肪瘦起来
夏季喝什么茶减肥?4款茶饮吸油刮脂瘦瘦瘦
夏季6天刮油减肥食谱 疯狂吸脂肪
喝蔬菜汁可以减肥吗 喝什么蔬菜汁减肥最快
自制瘦腰减肥茶 吸脂刮油专瘦腰
最刮油的白菜减肥食谱 7天瘦一圈
减肥蔬菜汁之芹菜汁 减肥蔬菜汁之白菜汁减肥蔬菜汁之番茄汁减肥蔬菜汁之苦瓜汁减肥蔬菜汁之胡萝卜汁减肥蔬菜汁之黄瓜汁
刮油刮脂肪5大排毒食谱 一吃就瘦
每天一杯蔬菜汁 吸脂刮油瘦不停
最刮油减肥的10种蔬菜 让你越吃越瘦
自制清肠减肥茶 吸油刮脂专瘦肚子