春季最宜吃4大排毒食物 周减23斤
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【导读】:春季最适合吃什么食物减肥呢?当然不能错过芥蓝。因为芥蓝内含有丰富的维生素B、维生素C、胡萝卜素、钾元素等。它们都具有减肥消水肿排毒的功效。
一、芥蓝
春季最适合吃什么食物减肥呢?当然不能错过芥蓝。因为芥蓝内含有丰富的维生素B、维生素C、胡萝卜素、钾元素等。它们都具有减肥消水肿排毒的功效。
二、韭菜
韭菜也是春季最宜吃的蔬菜,因为韭菜可以帮你清除肠道内的毒素,以免形成脂肪的过度堆积,不仅如此,经常吃韭菜还具有保护肝脏的作用。
三、小松菜
小松菜最大的特点就是含有叶绿素,具有解毒、促进肠道消化的作用。而含钙量比菠菜还要高上几倍,所以是非常有营养的减肥食物。
四、南瓜
南瓜之所以具有排毒减肥的作用,是因为它富含饱满的膳食纤维。每天你只要吃上200克的南瓜,就能让你每天无毒无便秘。
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