4大刮油食物治便秘 一月暴瘦22斤
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【导读】:肠道是保证身体正常运转的重要器官,若肠道出了问题,你的身体机能也就随之遭殃。以下4种食物,不仅排毒减肥,还能有效保护肠道,是刮油治便秘的最佳选择。
刮油食物一、花生
很多人觉得花生热量多,其实不然,花生对于刮油清肠具有非常好的效果。它所含有的植酸等元素可以帮你加强肠道的韧性。据专家指出,每天吃6颗水煮花生米,就能帮你起到清肠的瘦身效果。
刮油食物二、芹菜
芹菜也是非常好的排便食物,还能帮你抑制致癌物的产生,是个非常健康的食物。如果你想要清肠排便,可以用芹菜煮汤,每天喝上几口就能达到刮油排毒的效果。
刮油食物三、猪血
猪血所含血浆蛋白能够产生解毒的物质,当被肠道吸收之后,就能帮你体内排出有害物质,起到排毒刮油的绝佳效果。你只需每天用猪血熬粥,就能起到润肠消毒的效果。
刮油食物四、糙米
糙米算得上是肠道的“管道工”,经常吃之,不仅能帮你排毒治便秘,还能帮你增强免疫力,为你的肠道增加能量。而糙米的减肥方法也很简单,只需熬成粥即可,每个星期喝上两次,就能保证你的肠道的正常运转了。
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