减肥吃什么最给力 4大食物猛掉肉
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【导读】:萝卜缨内含有丰富的纤维素,不仅热量非常低,而且会具有非常强的饱腹效果。经常吃萝卜缨,还能帮你缓解便秘的问题。
1、萝卜缨
萝卜缨内含有丰富的纤维素,不仅热量非常低,而且会具有非常强的饱腹效果。经常吃萝卜缨,还能帮你缓解便秘的问题。
2、豆腐
豆腐的热量也非常低,在日本是女人最喜欢的减肥食物之一。豆腐不仅能减肥治便秘,还能帮你美化肌肤,是非常有营养的食物。
3、甘蓝
甘蓝也是低热量的食物,但它的含钙量却很高。1杯甘蓝之中大概只有355毫克的热量,想着是不是就觉得很开心呢?
4、西兰花
西兰花并不是每个女人都喜欢吃,但喜欢吃的女人就有福了。西兰花属于高纤维的蔬菜,不仅热量低,而且对于减肚子有非常好的疗效。
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