盘点4种最减肥的食物 3天掉9斤肉
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【导读】:地瓜内含有丰富的纤维素、维生素、矿物质。经常吃地瓜的人都知道,它具有非常强大的排便的作用,对于治疗便秘有非常好的疗效。另外,红薯内还含有钾元素,具有消除水肿的功效。
一、地瓜
地瓜内含有丰富的纤维素、维生素、矿物质。经常吃地瓜的人都知道,它具有非常强大的排便的作用,对于治疗便秘有非常好的疗效。另外,红薯内还含有钾元素,具有消除水肿的功效。
二、红豆
据《食性本草》记载,红豆能使储存下来的脂肪变少,因此具有非常强大的减肥作用。另外,红豆还具有排毒利尿的作用,太瘦的人不要吃太多红豆。
三、花椰菜
花椰菜是蔬菜当中维生素B含量最高的,所以用来减肥也是最佳的。但是在烹饪花椰菜的时候,千万不要煮的太烂,这样花椰菜的营养可能就会溜走了。
四、菠菜
众所周知,菠菜是有名的“铁战士”,它能加快你的新陈代谢,让体内的废物和多余脂肪快速排出体外。
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