最新出炉9大暴瘦食物 猛吃也不胖
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
【导读】:今日,小编为大家介绍最新出炉的15大暴瘦食物,它们都具有一定的减肥功效,希望能帮助正在减肥的呢。
1、茅屋起司
吃起司可以减肥?听都没听过吧!因为茅屋起司含有容易溶解的蛋白质与乳清(与优格分离的水份),需要花时间消化,也因此饱足感可以持续很长。
2、蛋
富含氨基酸以及好的蛋白质,能够帮助代谢平常不会运动到的肌肉。
3、燕麦糊
最适合当早餐的燕麦糊,含有丰富的食物纤维,能够同时控制体脂肪及血糖值。如果对于味道不太适应的人可以加入肉桂或者坚果类调味。
4、花生酱
不仅可以帮助减重,还能够促进健康肌肉的生长。大家都不知道,其实花生酱加吐司,热量总共只有190卡哦。
5、豆类
虽然有大量代替动物性蛋白质的成份,却不含脂肪。不仅能够提升代谢,还有降低空腹感的作用。
6、柠檬
含有丰富的能够破坏脂肪细胞作用的奎宁酸。如果真的想要减轻体重的人,不妨在每餐的沙拉中加入柠檬试试。
7、大蒜
富含钾硫胺酸及硒,能够排除多余堆积的脂肪,同时含有帮助肝脏解毒的成份。
8、猪肝
含有丰富的维生素B5,因此能够提升代谢及燃烧脂肪。
9、沙丁鱼
富有Q10成份,食用沙丁鱼的人似乎会较快减轻体重。
下午吃什么不发胖 5大食物还暴瘦
吃什么减肥最快 5类食物猛吃不胖
减肥怎么吃夜宵 六大食物猛吃不胖
经期减肥吃什么 8大食物猛吃不胖
元宵节吃6大减肥食谱 猛吃也不胖
5大减肥食物睡前吃 不会胖还暴瘦
午餐减肥必吃6大食物 猛吃不发胖
经期减肥吃什么 8大食物猛吃不胖
晚餐吃5大刮油减肥食物 猛吃不胖
冬季减肥,7大“不良”食物,吃对也瘦身
宵夜吃6大瘦身食物 吃再多也不胖
18种真正能减肥的食物 猛吃也不胖
秋季减肥最佳的4大食物 猛吃不胖
冬季4大最养生减肥食物 猛吃不胖
宝宝小时候胖长大也胖吗 这样吃养出瘦体质
经期减肥吃什么 8大食物猛吃不胖
排毒养颜的食物:9大食物排毒功效最猛(图)
睡前吃5大减肥食物 不发胖反暴瘦
常吃这9种暴瘦食物 一个月速瘦8Kg
午餐必吃6大暴瘦食物 一天都不胖
全国最胖最瘦省份出炉 你的家乡上榜了吗?
睡前吃8大减肥食物 不发胖反暴瘦
吃什么最排毒 9大食物暴瘦清宿便