6大神奇激瘦食物 让你猛吃不胖
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
【导读】:有些食物注定为减肥的妹纸们而生,它们能在关键时刻救胖妞们于水火,并能帮她们重新找回春天。
No.1:提升代谢海带芽
海藻低卡、高营养,最重要的是能提升代谢,不约而同被瘦身专家大推荐,其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首!
最佳推荐吃法:
1.芝麻拌海带芽
只要将海带芽烫过,加入白芝麻、蒜末、辣椒调味就是一道美味又健康的低卡料理啰!
2.海茸戏珠
海带芽25g洗净,用冷水浸泡十分钟,捞出后加芹菜段、姜丝及柠檬汁拌匀,撒上枸杞即可。
No.2:阻脂储存小黄瓜
特殊的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪,减少脂肪囤积体内,且清脆爽口,绝对适合追求窈窕的你!
最佳推荐吃法:
凉拌黄瓜
绿豆芽、黄瓜丝以沸腾的姜片水快速烫过,立即放入冷水中降温,沥干铺在盘中,再以酱油、盐、醋及苦茶油调成酱汁,淋在其上即可。
No.3:高饱足感大番茄
鼎鼎有名的茄红素加上酸甜滋味,低卡又具有高饱足感,是最受专家青睐的减肥圣品喔!
最佳推荐吃法:
蕃茄瘦身锅
大蕃茄2颗切块 芹菜150g切段放锅中,加水2000c.c.,大火煮滚后转小火续煮30分钟,再放肉片75g及适量米酒,煮熟加盐调味即可。
No.4:低糖抗氧化甜椒
鲜艳的甜椒,有不逊于水果的维他命C,而且微甜、爽脆,是减重新星!
最佳推荐吃法:
甜椒沙拉
清洗干净,直接生吃最能吃到完整的营养素,搭配餐包或全麦吐司,就是营养又健康的一份轻食。
No.5:高胶质纤维木耳
含有大量纤维,能帮助排便,而且富有胶质,可以润泽肌肤,食材没有季节性,让你随时都能拿来制作减肥餐!
最佳推荐吃法:
木耳炒芹菜
木耳切丝,芹菜切段,加入配色用的红萝蔔、豆芽炒至热,在加入适当的盐调味即可。
No.6:消肿新救星冬瓜
脂肪量几乎等于零,所含的葫芦巴硷、丙醇二酸,可提升代谢,减肪堆积,预防心血管疾病。
最佳推荐吃法:
姜丝冬瓜汤
乍暖还寒的季节,喝碗用姜丝清炖的冬瓜汤,能除却烦闷且不必担心过多的热量堆积。
12种极品瘦身食物 让你猛吃还瘦
9大让你激瘦的食物 让你瘦到尖叫
让你越吃越瘦的9种神奇食物
上班族吃4大减肥食物 猛吃也不胖
晚餐吃5大刮油减肥食物 猛吃不胖
减肥怎么吃夜宵 六大食物猛吃不胖
宵夜吃6大瘦身食物 吃再多也不胖
下午茶选择这8种食物 养生提神不怕吃太胖
经期减肥吃什么 8大食物猛吃不胖
14种瘦身食物 让你吃再多也不胖
20种猛吃不胖的减肥食物 3天就瘦
吃什么不会胖 4种让你越吃越瘦的食物
健康饮食减肥的食物:6种食物让你吃出健康吃出瘦
女人必吃4大减肥食物 猛吃也不胖
冬季必吃9种暴瘦食物 猛吃不胖
女人必吃4大减肥食物 猛吃也不胖
元宵节吃6大减肥食谱 猛吃也不胖
经期减肥吃什么 8大食物猛吃不胖
腹部肥胖肚子大 饮食运动让你瘦
经期减肥吃什么 8大食物猛吃不胖
超神奇瘦脸食物 让你不再包子脸
吃什么减肥最快 4大食物猛吃不胖
12种暴瘦食物 冬季刮油猛吃不胖