春季减肥吃什么 必吃4大低卡蔬菜
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【导读】:有些蔬菜看似热量高,实则热量极低,且还有刮脂的功效。下面,小编为你介绍4大食物,让你轻松变瘦子。
1、菠菜
菠菜的热量极低,每一百克只含24大卡,比苹果都还要低。而且菠菜内含有的矿物质能帮你通便排毒,想要减肥的你,不妨多吃吃菠菜吧!
2、豆芽
豆芽的热量更低,一百克几乎只有18大卡的热量。而且豆芽还能帮你刮走体内多余的脂肪和胆固醇,对减肥极为有帮助。
3、竹笋
很多人对竹笋减肥也是抱着质疑的态度,其实竹笋的确是货真价实的减肥食物,热量也是超低,还能帮你消除水肿,治疗便秘,特别适合于减肚子的朋友们。
4、四季豆
四季豆是非常健康的减肥食物,有益脾胃健康,还能帮你改善经期之后的不适现象,而它也是热量极低的食物,经常吃绝不会胖。
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