你爱吃醋吗 1月轻松瘦10斤醋食法

【导读】：近年来喝醋减肥法比较热，受到广大减肥者的认可，可要怎么吃才能更好的达到瘦身的目的，小编今天为你介绍醋食减肥法，让你轻轻松松瘦。

黄豆醋方

原料：

黄豆250克，香醋500克。

做法：

将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天 ，即可服用。

服法：

每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。

功效：

瘦身降脂、消积降压。

适用：

肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

花生醋方

原料：

花生米300克，香醋500克。

做法：

将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8～10天，即可食用。

服法：

每天一次，每次早餐空腹食花生米10～15粒，连服3个月。

功效：

清血脂、祛脂肪，减体重。

适用：

肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

冰糖醋方

原料：

冰糖150克，香糖250克。

做法：

将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：

每日三次，每次(饭后)服10毫升。

功效：

减肥瘦身，消食降压。

适用：

肥胖症、高脂血症、高血压。

蛋醋减肥方

原料：

鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。

做法：

将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35日，待蛋壳完 全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。

服法：

每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

功效：

减肥瘦身，祛祛斑润肤。

适用：

肥胖症、面部黑斑。

红薯醋方

原料：

红薯500克，香醋80克。

做法：

将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一 直煮至熟软，即可食用。

服法：

每天1剂，分2～3次食用。

功效：

瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥 样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。

适用：

单纯性肥胖症，急。慢性肾炎所引起的水肿。