苹果牛奶减肥法 快速健康瘦身食谱
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【导读】:想要快速不反弹的健康瘦身,不妨采用苹果牛奶减肥法。下面小编为大家介绍几款苹果牛奶瘦身食谱,每天坚持吃,一个星期就能见效呢。
苹果牛奶减肥法:理论每次用这个方法减肥两天,到了第三天和第四天就恢复正常的饮食,然后第五天和第六天继续开始,如果MM没有作弊和放松自己的话,两天可以瘦掉3到5斤哦。
苹果牛奶减肥法:方法一第一天,准备两斤苹果左右,大约六个,一整天都只能吃苹果,不能喝水,不能喝能减肥的酸奶,不可以吃任何东西,只能吃苹果哦。今天主要是清理肠道哦。
苹果牛奶减肥法:方法二准备好脱脂牛奶或者是酸奶4斤以内,也可以两者参杂着喝,但是只能喝四斤以内。分成7份,每次喝一份,整整一天都只可以喝牛奶或是酸奶,包括水也不能喝哦。
苹果牛奶减肥法:小事项一吃苹果的时候要小口的吃,可以减少饥饿的感觉,并且一定不能喝水,两天不喝水的话,加上第二天喝酸奶,可以抑制水分的吸收,可以减到脂肪。并且苹果牛奶不能混合吃,一定要分开吃。
苹果牛奶减肥法:小事项二这个减肥法是医学认可的,有一定的科学依据,首先苹果日是断水,可以减去身体的水分,第二日牛奶日,水分减完了就开始减脂肪了。所以我们强调着不能喝水哦,不然就白费了。
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