5种方式 性感减肥同步进行
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【导读】:如今为了减肥 瘦身,很多女人会选择各种各样的健身 方式去运动,一切都只是为了身材,所有她们的减肥方法 也是越来越性感,那最性感的减肥方法都有哪些呢?想看看它们中到底谁是最性感的。从大家熟知的肚皮舞...
如今为了减肥 瘦身,很多女人会选择各种各样的健身 方式去运动,一切都只是为了身材,所有她们的减肥方法 也是越来越性感,那最性感的减肥方法都有哪些呢?想看看它们中到底谁是最性感的。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞,让你愈健身愈性感。第一名:钢管舞
有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提 或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。
具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋 ,围绕钢管旋出舞步。
第二名:双人瑜伽除了瑜伽以外,还有很多健身 方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情,何乐而不为呢。
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第三名:肚皮舞肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种。
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第四名:水中健身在清凉的水中随着音乐跳动感健美操 ,不仅清凉舒适,更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行,以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。
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第五名:拉丁健身 操桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。
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