不老玉女周慧敏 为何一直都这么瘦
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【导读】:不老玉女周慧敏不仅容貌一直保养姣好,就连身材也一直这么瘦。究竟她的瘦身秘诀是什么呢?
用“不老的传说”来形容周慧敏,相信没什么人会反对。翻阅她的旧照,对比她现在的样子,就更加惊叹她的身形简直是十年如一日!印象中,周慧敏一向都很纤瘦,彷佛与肥胖扯不上关系,更没想到玉女周慧敏也有过肥女的苦恼。
她曾透露,她从小都很喜欢吃蛋糕和雪糕这类高热量等零食,也有像大多数女士那样有局部肥胖和难减部位。那么,这么多年她是怎么keep 住自己理想中的98磅体重和纤细的身材呢。
下定决心戒除蛋糕早餐恶习 身形线条、均衡饮食最紧要
周慧敏说:“我以前最不能抗拒雪糕、蛋糕的诱惑,差不多每天都要吃过才觉得开心,而且经常以蛋糕作为早餐!自从听取了营养师的意见后,我已经逐步戒除这种习惯,不但开始少吃这些食品,改以面包及鸡蛋为早餐,就连高盐、高糖及高脂的食物也少吃。另外,也会多吃蔬果吸收多些纤维。”
周慧敏表示:“我没有刻意减肥,多年来的体重都是维持98磅左右,而且我一向不主张节食减肥,因为瘦不代表靓。最主要的还是要选择一种健康、绿色适合自己的减肥方式,除了每天保持良好饮食习惯及作息定时,每天还应多食一点纤维丰富的食物,都是对身体有莫大裨益。”
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