王珞丹一直这么瘦 独家减肥法曝光
本文已影响6.71K人
本文已影响6.71K人
【导读】:是不是在你的印象中,王珞丹就一直那么瘦。她究竟是如何保养的身材的呢?想必你和小编一眼都非常想知道。
一、减肥食谱推荐
早上减肥
7点到8点起床,记住了一定要吃早餐哦,不吃早餐反倒对减肥不利的。
喝水:空腹喝1杯淡盐水,给肠道来一次大清洗,强效减小腹,不少明星都在用。
早餐:全麦面包+牛奶,给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的,有些mm采用节食减肥方法,可千万别少了早餐哦!拒绝暴饮暴食!
午餐减肥
餐前:喝1杯清水,补充身体所需的水分,加速新陈代谢,而且水不含卡路里,还可以产生饱腹感,有助减少饮食摄入呢!
小窍门:喝凉水可以燃烧更多热量,因为肠胃在吸收前要加热凉水,这时就需要消耗一部分热量。
午餐:拒绝高热量的外卖食物,但是主食是不可或缺的,拒绝暴饮暴食!
下午减肥
下午茶:1种谷物食品+1个奶制品或1个水果,当然还有饮料,最好是水。
至于小零食:水果、奶、坚果等,应该挑些减肥的食物哦,即使吃了也不会发胖的。喜欢吃饼干的MM要吃全麦饼干哦,这样不会增加脂肪和糖分哦。
二、独门去淀粉减肥法
“我要分享我一周就立即有成效的去淀粉减肥法,一周下来瘦个1-2公斤绝对不是问题,而且还会集中在东方女性最在乎的下半身!虽然说是去淀粉饮食,但是早餐还是可以稍微吃一些,因为这是维持一天体力的必需,例如说一早上可以先吃一个清爽的三明治,然后晚餐只吃青菜或是肉,搭配一些水果做点心。”王珞丹说到。
的确,她的瘦身食谱简直堪称一流,集减肥瘦身健康于一体,看她的身材和容颜就知道啦!
当然,除了饮食调节,她还会配合运动的。在午后至傍晚这段时间是最好的减肥运动的时候了,因为这时候身体神经较活跃,能提高锻炼效果,自然有利于减肥了。王珞丹说,即使再不喜欢运动的人,也要在这段时间多动动,不能光坐在那里哦。而晚上可以转一下呼啦圈减肥,也可以做仰卧起坐瘦小腹哦。最好是进行自己喜欢的减肥运动。
白百合王珞丹对比照 白百合王珞丹什么关系
李光洁王珞丹结婚照曝光 曝王珞丹李光洁曾闪婚
林心如独家减肥瘦脸法
郑多燕教你减肥 私家瘦身餐曝光
大S产后减肥方法曝光 一年瘦60斤
白百何出轨和王珞丹有什么关系 白百何出轨王珞丹为什么机会来了
小S秘制汤减肥法 明星独家减肥法揭秘
王珞丹结婚了吗?王珞丹李光洁什么关系
杨幂减肥不减胸 独家丰胸秘籍曝光
宅男女神安心亚 自曝独家减肥方法
马可王丹妮疑同居地下恋情曝光 王丹妮个人资料照微博
王菲减肥秘诀大曝光 学会你也能瘦
王珞丹红毯被求婚怎么回事 王珞丹红毯被谁求婚
王珞丹男人帮翘臀图片曝光 王珞丹回应
跨界歌王王珞丹衣服是什么牌子 跨界歌王王珞丹同款衣服图片
陈妍希减肥瘦10斤 学明星独家瘦身法
减肥一直不瘦怎么回事 减肥需要注意方法
谁把裤装穿的这么好看 只有王珞丹
戛纳电影节红毯王珞丹天鹅绒礼服是什么牌子 王珞丹戛纳同款礼服
陈庭妮怎么减肥的 明星减肥瘦身方法
急诊科医生王珞丹发型 急诊科医生王珞丹短发适合什么脸型
曝韩庚王珞丹相恋 治愈系女孩穿衣经
六大女星的独家减肥方法 瘦成竹竿