大S产后减肥方法曝光 一年瘦60斤
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【导读】:大S产前大肚照曝光,曾经爆肥至79公斤,向来爱美的自己,为了怀孕生子增肥。不过产后一年,积极瘦身,近日与妹妹小S亮相康熙,终于恢复了苗条身材。
大S怀孕期间暴肥至79公斤
艺人大S(徐熙媛)2011年闪嫁陆籍老公汪小飞,2014年4月生下女儿汪希玥(小玥儿)。不过,她好不容易怀孕,代价却是身材严重变形,让向来爱美的她非常不能适应,尤其是产前站上体重计那一刹那,看到自己重约79公斤都忍不住倒抽一口气,还爆料老公当时看见变胖的自己,几乎天天都处于“见鬼状态”。
大S产后积极瘦身,花了1年才减掉30公斤,恢复产前的苗条身材。
大S近日难得和妹妹小S(徐熙娣)一起上《康熙来了》,并在节目中畅聊怀孕及产后的心路历程。她透露,怀孕初期体型就开始慢慢变形,尤其是腰围部分开始变得很厚实,直言怀孕期间老公汪小菲看到自己渐渐发福,反应就和李心洁在电影《见鬼》中一样,“就是看到鬼,还要假装没看见”,逗得主持人蔡康永呵呵大笑。
此外,大S还加码爆料,老公汪小菲在女儿即将出生前,还天真地以为“老婆生完就会瘦回来了!”让她简直哭笑不得。最后,她花了整整1年时间,试遍各种极端、正常健康等种类的减肥法,直到掌握住饮食规律、定时定量,晚上及中午开始少吃;吃饭时间拉长至20分钟以上,养成细嚼慢咽的习惯,餐餐7至8分饱;避开高脂食物和甜食,多吃蔬菜水果,嘴馋想吃零食就以水果代替;每天适量运动和多喝温水加快新陈代谢,等等5要诀,并搭配推脂、瑜珈、重训、游泳,狂减30公斤才成功恢复产前苗条纤细的体态。
大S一直都是很多女生瘦身减肥的风向标,但是生孩子之后,大S的身材走样严重,而且迟迟不能瘦下来,到底大S减肥难的原因是什么呢?为什么其他女明星就可以妙瘦呢?
但是最近大s推荐的懒人瘦身减肥的最好方法似乎非常可行,因为大S也瘦身成功了。其实大S减肥难的原因是因为孕前疯狂节食变态瘦身减肥,而产后为了可以怀上孩子,改变纸片人的身材,因此狂增肥,不惜让自己吃撑大胖子。
首先就是大家不能暴饮暴食,也不能够节食,要养成好的饮食习惯,并且注意营养的均衡,注意自己的体重。喂母乳是产后懒人瘦身减肥的最好方法,可以消耗产妇非常多的热量,而且一定要把握住产后6个月这个减肥瘦身的关键期,比如在这个时候就应该开始控制一下饮食,别担心奶水不足而狂吃高脂肪高热量的食物,而且一定要坚持做运动,可以做一些简单的有氧运动,比如慢跑快走、健身操、瑜伽游泳打球等等。
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