霍思燕秒瘦68斤减肥秘诀 你想学吗
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【导读】:你想知道霍思燕妙瘦68斤的减肥秘诀吗?肯定很好奇,很想知道吧!下面,就让霍思燕亲自来告诉你她的减肥秘诀。
Q:你产后瘦身迅速有效,有哪些好方法分享?
A:我选择母乳喂养,孩子刚出生时,每2个小时喂一次,都是亲力亲为。喂奶会消耗体重。我准备复出时,安排了每天2个小时的健身,基本上每天下午2点到四点,我会在健身房。我喜欢在椭圆机上锻炼,每天锻炼40分钟。它对瘦身挺管用的,可以成功的把手臂和腿部的运动结合起来,让四肢协调。健美线条。
Q:秒瘦后怎样恢复皮肤弹性
A:我怀孕长胖68斤后,生完以后肚子就像一个松了气的气球。女人这时候一定不能偷懒,常常为身体涂抹乳液,它的滋润作用能帮助皮肤恢复,我和老公尝试了很多乳液,最后选了娇韵诗的一款,效果非常好。一点皱纹也没有。
Q:“女明星对维持身材都有自己的方法,你有没有减重失败的经历。
A:其实各种方法我都尝试过,像每天把青菜泡在水里烫一下吃,没有半点荤腥,要不就吃个苹果,结果减重却不理想。极度节食会造成内分泌失调,体重减轻了,但是整个人会因为水肿看起来更胖。有段时间我也迷恋高温瑜伽,觉得排汗量大,消肿的效果会明显,一有时间就去做,过了段时间发现自己特别容易类,一做事情就头晕,脑子不记事,后来才意识到这是运动过量了。
Q:生完宝宝以后,你的健身方式有所改变吗?
A:我是剖腹产的,所以现在身体恢复得慢一些,产后60天我开始运动,那时候在椭圆机上3分钟,就累得我要哭了,现在可以做一个小时,调到3档都没问题。慢慢的恢复,千万不要着急,越来越可以坚持久一点。
Q:理想中事业家庭平衡的状态是什么样子?
A:我不想让自己那么忙。在以前看,可能10件事情里面9样有用,我就做了九样。现在做了妈妈以后,我必须要看这10件事情里面哪三件是最有用的、最重要的,那就做这3件。人生也不能所有的时间都在做事情。
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