减肥能吃糯米糕吗 一块糯米糕的热量
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【导读】:糯米很多人爱吃,其实也是和一般的食材是不一样的,一般的糯米都是做成粽子来吃,也是热量很高的而且是很不好消化的。
其实是可以适量的吃一点,但是糯米糕其实是二次加工的食材,也就是在糯米的基础上加了很多别的食物,也就是会影响食材的原本的味道,自然热量也是会很高的,但是减肥时期可以适当的吃一点是没事的。如果糯米放冷了,黏度会上升,人们很难把它嚼烂,胃的蠕动也难以将它碾碎。比如汤圆、肉粽,也会比较难消化。这是因为脂肪在起作用:油脂的包裹使糯米在胃肠里很难和消化液充分混合。
糯米糕在吃完之后,很快的就转化为脂肪,其实还是不利于减肥的,一块糯米糕的热量就是一碗饭的热量,减肥还是不适合吃的,会有很大的影响。糯米所含有的糖分在经过转化后成为葡萄糖,很快就会转变成为脂肪,然后堆积在体内。糯米营养丰富,有补虚、补血、健脾暖胃的功效。
205大卡/100g,100g所含热量需要健美操61.2分钟消耗完。而且只是简单的100克,不过也是不好消化,但是饱腹感不强,吃了之后很快就会饿了,不利于减肥。糯米糕是以糯米和面粉混合各类食材制成的传统糕类小吃。有血糯米,黑糯米等种类。糯米糕的皮脆而且馅甜,粘香适口。
糯米糕一般是做成甜口的,甜口的食物都是含有大量的糖分,消化不了都会转变为脂肪,吃了就会越来越肥,还是建议吃蔬菜是最好的。糯米糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。
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